Wydawnictwo:	Mando
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	240
Format:	14.0x20.0cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli

Coraz więcej osób spostrzega siebie samych jako chorobliwie roztargnionych i ogarniętych wewnętrznym niepokojem. Wiele z nich, szukając źródła tego stanu, dowiaduje się z zaskoczeniem, że ma ADHD. Niektórzy rozpoznają własne objawy w zachowaniu swoich dzieci z ADHD i nagle zaczynają rozumieć, co było powodem ich cierpienia. Często też dorośli trafiają na terapię z powodu zaburzeń i chorób, które są wynikiem niezdiagnozowanego i niepoddanego terapii ADHD. W nowym, zaktualizowanym wydaniu książki ADHD u dorosłych autorka: omawia wyczerpująco, czym jest ADHD i jaki jest aktualny stan wiedzy na jego temat; podkreśla znaczenie terapii psychologicznej i farmakologicznej w łagodzeniu objawów ADHD; daje praktyczne wskazówki, jak zarządzać emocjami, znaleźć porozumienie z członkami rodziny i współpracownikami, stworzyć bliską relację z partnerem bez objawów ADHD; dostarcza prostych rozwiązań poprawiających organizację codziennych zajęć; zamieszcza arkusze do samoobserwacji poszczególnych typów ADHD oraz materiały do pracy własnej. Objawy ADHD nie znikają wraz z wejściem w dorosłość. Dzięki skutecznej terapii można jednak zmniejszyć ich dokuczliwość, a nawet sprawić, że staną się źródłem sukcesu. Wiedza jest ważnym elementem terapii. Książka Sabine Bernau jest nie tylko praktyczna, ale i napisana z sercem przez kogoś, kto mierzył się z ADHD przez wiele lat. Zawiera mnóstwo wskazówek i technik pokazujących, co można robić, by na co dzień lepiej radzić sobie z jego objawami. Jej lektura może okazać się ważnym krokiem do zrozumienia, czym jest to zaburzenie w dorosłym życiu. dr n. med. Artur Kołakowski, psychiatra i psychoterapeuta

Szczegółowe informacje na temat książki ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli

Wydawnictwo:	Mando
EAN:	9788327730022
Autor:	Sabine Bernau
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	240
Format:	14.0x20.0cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2022-04-12
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo WAM Kopernika 26 31-501 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024 - Thomas Erikson

Książka

36,69 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

Thomas Erikson

Przyjaźń w czasach samotności O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu - Franco Marisa G.

Książka

33,94 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyjaźń w czasach samotności O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu

Franco Marisa G.

Jak płakać w miejscach publicznych - Emilia Dłużewska

Książka

22,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak płakać w miejscach publicznych

Emilia Dłużewska

Przeprowadzę cię na drugi brzeg. Rozmowy o porodzie, traumie i ukojeniu - Justyna Dąbrowska

Książka

32,97 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeprowadzę cię na drugi brzeg. Rozmowy o porodzie, traumie i ukojeniu

Justyna Dąbrowska

Mężczyzna o pięknym głosie. Opowieści o terapii, która łamie reguły - Lillian B. Rubin

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mężczyzna o pięknym głosie. Opowieści o terapii, która łamie reguły

Lillian B. Rubin

Reguły na czas chaosu - Tomasz Stawiszyński

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Reguły na czas chaosu

Tomasz Stawiszyński

Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć? - Małgorzata Serafin, Marek Sekielski

Książka

31,58 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć?

Małgorzata Serafin, Marek Sekielski

Czasem czuję mocniej. Rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego - Agnieszka Jucewicz

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czasem czuję mocniej. Rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego

Agnieszka Jucewicz

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy - Brene Brown

Książka

42,70 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy

Brene Brown

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę - Harland Martyna

Książka

29,28 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Harland Martyna

Kanał. Co mówią dentyści, kiedy nie trzymają języka za zębami - Agnieszka Fiedorowicz

Książka

26,87 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kanał. Co mówią dentyści, kiedy nie trzymają języka za zębami

Agnieszka Fiedorowicz

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość. - Vienna Pharaon

Książka

33,59 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.

Vienna Pharaon

Glukozowa rewolucja Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę - Jesse Inchauspé, Jessie Inchauspé

Książka

29,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Glukozowa rewolucja Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę

Jesse Inchauspé, Jessie Inchauspé

O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu - Marta Niedźwiecka

Książka

43,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu

Marta Niedźwiecka

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles

Książka

27,89 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

Synu, jesteś kotem - Katarzyna Michalczak

Książka

29,37 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Synu, jesteś kotem

Katarzyna Michalczak

Śpiące królewny. Tajemnicze przypadki ze świata neurologii - Suzanne O'Sullivan

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpiące królewny. Tajemnicze przypadki ze świata neurologii

Suzanne O'Sullivan

Zakaz gry w piłkę. Jak Polacy nienawidzą dzieci - Michał Wiśniewski

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zakaz gry w piłkę. Jak Polacy nienawidzą dzieci

Michał Wiśniewski

Męska depresja Jak rozbić pancerz - Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Książka

30,89 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Męska depresja Jak rozbić pancerz

Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Epidemia samotności. Jak budować trwałe więzi we współczesnym świecie - Agnieszka Łopatowska, Monika Szubrycht

Książka

36,27 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Epidemia samotności. Jak budować trwałe więzi we współczesnym świecie

Agnieszka Łopatowska, Monika Szubrycht

Nie wierz we wszystko co czujesz - Leahy Robert L.

Książka

30,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wierz we wszystko co czujesz

Leahy Robert L.

Radio w mojej głowie. Opowieści o ADHD - Aneta Korycińska

Książka

29,86 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Radio w mojej głowie. Opowieści o ADHD

Aneta Korycińska

Choroba idzie ze mna. O psychiatrii poza szpitalem - Anna Kiedrzynek

Książka

39,76 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Choroba idzie ze mna. O psychiatrii poza szpitalem

Anna Kiedrzynek

Bezdzietne z wyboru - Justyna Dżbik-Kluge

Książka

38,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezdzietne z wyboru

Justyna Dżbik-Kluge

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie - Bartłomiej Dobroczyński

Książka

32,97 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie

Bartłomiej Dobroczyński

Życie mimo wszystko Rozmowy o samobójstwie - Halszka Witkowska

Książka

27,29 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie mimo wszystko Rozmowy o samobójstwie

Halszka Witkowska

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

31,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Flow Stan przepływu - Mihaly Csikszentmihalyi

Książka

34,99 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe - Aleksandra Pflumio

Książka

29,34 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe

Aleksandra Pflumio

Książka

33,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Waga z głowy

Kucewicz Katarzyna

Inne książki z kategorii Psychologia

Książka

37,37 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma oczami dziecka

Kline Maggie

Ten nieznośny głos - Shawn Costello Whooley, Yates Holly

Książka

55,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten nieznośny głos

Shawn Costello Whooley, Yates Holly

Jak żyć, aby nie żałować - Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć, aby nie żałować

Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

Terapia integracyjna w leczeniu zaburzeń odżywiania u nastolatków - Podręcznik terapeuty. Oparte na dowodach interwencje w anoreksji, bulimii i napadowym objadaniu się - Hirsch Dina, Deliberto Tara L.

Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej - Skoczewska Magdalena Róża

Książka

23,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej

Skoczewska Magdalena Róża

Jak przetrwać w rodzinie patchworkowej? - Papernow P.L.

Książka

87,67 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przetrwać w rodzinie patchworkowej?

Papernow P.L.

Terapia poznawcza depresji - Opracowanie Zbiorowe

Książka

82,28 zł

105,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawcza depresji

Opracowanie Zbiorowe

Książka

40,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzykofilia

Oliver Sacks

Typy osobowości. Jak rozwijać kompetencje osobiste i lepiej porozumiewać się z ludźmi - Tomasz Sędzimir

Książka

39,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Typy osobowości. Jak rozwijać kompetencje osobiste i lepiej porozumiewać się z ludźmi

Tomasz Sędzimir

Neurobajki. Twój wyjątkowy mózg - Jaźwińska-Chren Anna

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neurobajki. Twój wyjątkowy mózg

Jaźwińska-Chren Anna

Psychologia rozwoju człowieka - Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Książka

96,28 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia rozwoju człowieka

Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Książka

60,82 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zachowuj się

Zaburzenie lękowe uogólnione. Przewodnik praktyka - Robichaud Melisa, Koerner Naomi, Dugas Michel J.

Książka

107,68 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenie lękowe uogólnione. Przewodnik praktyka

Robichaud Melisa, Koerner Naomi, Dugas Michel J.

Wielcy z wyboru (okładka twarda) - Collins Jim

Książka

61,96 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielcy z wyboru (okładka twarda)

Collins Jim

Muzyka w twojej głowie. Neurobiologia dźwięku i emocji - Markind Samuel

Książka

70,38 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzyka w twojej głowie. Neurobiologia dźwięku i emocji

Markind Samuel

Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych. Podejście integracyjne - Denise Hien, Litt Lisa Caren

Książka

81,45 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych. Podejście integracyjne

Denise Hien, Litt Lisa Caren

Sekretny język ciała - Mann Jennifer, Rabin Karden

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretny język ciała

Mann Jennifer, Rabin Karden

Książka

34,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie zaczęło się od ciebie

Mark Wolynn

Uważność Mindfulness i bliskość w relacjach - Margie Ulbrick, Chambers Richard

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność Mindfulness i bliskość w relacjach

Margie Ulbrick, Chambers Richard

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów - Chris Taylor

Książka

63,99 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów

Chris Taylor

Oceny i recenzje książki ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli

Średnia ocen:

6.34 /10

Liczba ocen:

291

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

28,74 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z miłości

Marta Ryczko

Jak mieć w życiu frajdę. Rozmowy Kasi Stoparczyk wyd. 2 - Katarzyna Stoparczyk

Książka

41,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mieć w życiu frajdę. Rozmowy Kasi Stoparczyk wyd. 2

Katarzyna Stoparczyk

Książka

34,67 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Franciszek Pieczka. Portret intymny wyd. 2

Katarzyna Stoparczyk

Kobiety z oddziału 5B. Intymny reportaż ze szpitala psychiatrycznego - Patrycja Trzeszczyńska

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety z oddziału 5B. Intymny reportaż ze szpitala psychiatrycznego

Patrycja Trzeszczyńska

Mnie też zabrakło sił. O kryzysie, psychoterapii i odzyskaniu siebie - Urszula Struzikowska-Marynicz, Glinka Katarzyna

Książka

32,51 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mnie też zabrakło sił. O kryzysie, psychoterapii i odzyskaniu siebie

Urszula Struzikowska-Marynicz, Glinka Katarzyna

Max Factor. Twórca imperium piękna - Fred E. Basten

Książka

33,59 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Max Factor. Twórca imperium piękna

Fred E. Basten

Książka

39,54 zł

65,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Braunek. Biografia

Joanna Podsadecka

Książka

27,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderstwo w hotelu

Merryn Allingham

Książka

33,99 zł

55,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobrý den

Jakub Medek

Można oszaleć. Opowieść o szpitalu psychiatrycznym w Kobierzynie wyd. 2 - Rożnowska Krystyna

Książka

36,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Można oszaleć. Opowieść o szpitalu psychiatrycznym w Kobierzynie wyd. 2

Rożnowska Krystyna

Książka

34,67 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni pacjent

Patricia G. Bertényi

Potomkowie złych ludzi. Sandomierskie wzgórza. Tom 1 - Edyta Świętek

Książka

27,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potomkowie złych ludzi. Sandomierskie wzgórza. Tom 1

Edyta Świętek

Uprzywilejowani. Książę Andrzej i Fergie – zdrady, skandale, upadek - Andrew Lownie

Książka

35,99 zł

65,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uprzywilejowani. Książę Andrzej i Fergie – zdrady, skandale, upadek

Andrew Lownie

Morderstwo na wzgórzu Merryn Allingham - Merryn Allingham

Książka

29,28 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderstwo na wzgórzu Merryn Allingham

Merryn Allingham

Pali się!. Ryzyko, ogień, adrenalina - Wojciechowska Agnieszka

Książka

34,67 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pali się!. Ryzyko, ogień, adrenalina

Wojciechowska Agnieszka

Łąki kwitnące purpurą. Spacer Aleją Róż. Tom 2 - Edyta Świętek

Książka

36,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Łąki kwitnące purpurą. Spacer Aleją Róż. Tom 2

Edyta Świętek

Książka

28,74 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielarka z Doliny Pustelnika. Sandomierskie wzgórza. Tom 2

Edyta Świętek

Książka

28,74 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cień burzowych chmur

Edyta Świętek

Książka

29,28 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbrodnia i rubin

Helena Dixon

Moc truchleje. Święta w cieniu wojny. Historie wigilijne 1939–1945 - Sylwia Winnik

Książka

30,36 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc truchleje. Święta w cieniu wojny. Historie wigilijne 1939–1945

Sylwia Winnik