Wydawnictwo:	GWP
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	drugie
Liczba stron:	255
Format:	15.5x23.5cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Podobne do Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles

Książka

27,89 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

Nie chcę o tym mówić. Jak poradzić sobie z męską depresją - Terrence Real

Książka

34,36 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie chcę o tym mówić. Jak poradzić sobie z męską depresją

Terrence Real

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie - Rutherford Margaret Robinson

Książka

34,75 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Rutherford Margaret Robinson

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Książka

37,99 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson Lindsay C.

Odwaga bycia szczęśliwym Japoński fenomen, który pokazuje, jak kroczyć drogą szczęścia - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Książka

22,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia szczęśliwym Japoński fenomen, który pokazuje, jak kroczyć drogą szczęścia

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie - Bożena Kowalkowska

Książka

35,74 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie

Bożena Kowalkowska

Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart - Stefan G. Hofmann

Człowiek, który nie mógł przestać Opowieści o nerwicach natręctw - Adam David

Książka

33,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek, który nie mógł przestać Opowieści o nerwicach natręctw

Adam David

Nie wierz we wszystko co czujesz - Leahy Robert L.

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wierz we wszystko co czujesz

Leahy Robert L.

Wszystko jest w twojej głowie - Suzanne O'Sullivan

Książka

39,73 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko jest w twojej głowie

Suzanne O'Sullivan

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Książka

26,91 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko da się ogarnąć

Marie Forleo

Mężczyzna o pięknym głosie. Opowieści o terapii, która łamie reguły - Lillian B. Rubin

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mężczyzna o pięknym głosie. Opowieści o terapii, która łamie reguły

Lillian B. Rubin

Czując Rozmowy o emocjach - Agnieszka Jucewicz

Książka

29,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czując Rozmowy o emocjach

Agnieszka Jucewicz

Biohacking. Przewodnik dla początkujących - Karol Wyszomirski

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biohacking. Przewodnik dla początkujących

Karol Wyszomirski

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda

Książka

35,79 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2

Satchin Panda

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

30,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Ciało pamięta Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym - Babette Rothschild

Książka

39,33 zł

53,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pamięta Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym

Babette Rothschild

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

32,42 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Książka

23,51 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie - Cal Newport

Książka

36,34 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie

Cal Newport

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Książka

47,50 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych - Eugenia Herzyk

Książka

26,74 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych

Eugenia Herzyk

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychowzroczność

Siegel Daniel J.

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokój emocjonalny

Bernardo Stamateas

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2] - Stefanie Stahl

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2]

Stefanie Stahl

Dorosłe dzieci Psychologiczna problematyka odwrócenia ról w rodzinie - Katarzyna Schier

Książka

50,59 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci Psychologiczna problematyka odwrócenia ról w rodzinie

Katarzyna Schier

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

33,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021) - Anders Hansen

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021)

Anders Hansen

Trauma i pamięć Mózg i ciało w poszukiwaniu autentycznej przeszłości

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma i pamięć Mózg i ciało w poszukiwaniu autentycznej przeszłości

O książce Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia

Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać, ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej? W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych, nie zawsze sprzyjających okoliczności? Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego, jak radzimy sobie z trudnościami, jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych, wzmacniać je i rozwijać. O tym, jak to robić, pisze w swojej książce Rick Hanson, autor bestsellera Szczęśliwy mózg. Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji, czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi, kształtuje fundament spokoju, wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują, jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych: współczucie, uważność, uczenie się, siłę charakteru, wdzięczność, wiarę w siebie, spokój, motywację, intymność, odwagę, dążenia i szczodrość. Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik, w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym, jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy. CO ZNAJDZIESZ W TEJ KSIĄŻCE? • Praktyczne sposoby doświadczania, rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji • Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji • Szczere, osobiste obserwacje, przykłady i sugestie na każdy dzień • Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia • Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności JAK KORZYSTAĆ Z TEGO PORADNIKA? Z książki możesz korzystać na wiele sposobów, zależnie od potrzeb. Nie musisz czytać jej w tradycyjny sposób, od początku do końca. W każdym miesiącu składającym się na rok osobistego rozwoju możesz przeczytać jeden rozdział. Możesz też wybrać potrzebę lub kompetencję, która jest dla ciebie szczególnie istotna (na przykład bezpieczeństwo lub uważność), i skoncentrować się na powiązanych z nią rozdziałach

Szczegółowe informacje na temat książki Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia

Wydawnictwo:	GWP
EAN:	9788374899543
Autor:	Hanson Forrest, Hanson Rick
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	drugie
Liczba stron:	255
Format:	15.5x23.5cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-04-08
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]

Inne książki Hanson Forrest, Hanson Rick

Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie - Hanson Rick

Książka

40,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie

Hanson Rick

Książka

58,29 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwy mózg wyd. 3

Hanson Rick

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem praktyk szczęścia

Hanson Rick

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka budowania dobrych relacji Jak wyrażać swoje potrzeby, rozwiązywać konflikty i dbać o równowagę

Hanson Rick

Książka

55,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia

Hanson Rick

Książka

27,49 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia...

Hanson Rick

Inne książki z kategorii Psychologia

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu - Ishida Sanae

Książka

48,54 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu

Ishida Sanae

Książka

36,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł, który oddycha

Wilson Jodi

Wsparcie w żałobie dzień po dniu. Refleksje, medytacje i ćwiczenia, które pomagają uporządkować emocje, odbudować sens życia i przetrwać najtrudniejszy czas - Warner Jan

Książka

40,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzykofilia

Oliver Sacks

Książka

81,39 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik psychologiczny

Edward Nęcka

Duchowa mapa twojej duszy. Medytacje i ćwiczenia, które wzmacniają intuicję, energię wewnętrzną i nawiązują kontakt z duchowymi przewodnikami - MaryAnn DiMarco

Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko - Siegel Daniel J.

Książka

30,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko

Siegel Daniel J.

Każdy krok niesie pokój Zen w sztuce codziennego życia

Książka

37,21 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy krok niesie pokój Zen w sztuce codziennego życia

Wielcy z wyboru (okładka twarda) - Collins Jim

Książka

61,96 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielcy z wyboru (okładka twarda)

Collins Jim

Byłam na dnie. Jak niszczyłam swoje życie i czemu mi się nie udało - Bryony Gordon

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Byłam na dnie. Jak niszczyłam swoje życie i czemu mi się nie udało

Bryony Gordon

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat - Greger Michael H. dr

Książka

60,72 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat

Greger Michael H. dr

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty - Langley Audra, Roblek Tami

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty

Langley Audra, Roblek Tami

Psychika: Historia ludzkiego umysłu - Bloom Paul

Książka

52,51 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychika: Historia ludzkiego umysłu

Bloom Paul

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie - Margherita Spagnuolo-Lobb

Książka

74,98 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie

Margherita Spagnuolo-Lobb

Mamo oddychaj spokojnie - Martyna Piotrowska

Książka

27,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamo oddychaj spokojnie

Martyna Piotrowska

Psychologia rozwoju człowieka - Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Książka

96,28 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia rozwoju człowieka

Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Na pierwszej randce widać wszystko - Chorzewska Małgorzata, Pilarski Przemysław

Książka

38,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na pierwszej randce widać wszystko

Chorzewska Małgorzata, Pilarski Przemysław

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań - Paul Sloane

Książka

29,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań

Paul Sloane

Książka

40,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znikodem i zagadka lęku

Artur Gębka

Słownik psychologiczny. 1001 słów, które pomogą ci zrozumieć, dlaczego ludzie robią to, co robią - Edward Nęcka

Książka

105,99 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik psychologiczny. 1001 słów, które pomogą ci zrozumieć, dlaczego ludzie robią to, co robią

Edward Nęcka

Oceny i recenzje książki Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Arteterapia dla dzieci. 75 zajęć artystycznych, które pomogą dziecku rozwinąć umiejętności społeczne oraz wzmocnić odporność psychiczną - Curtis Erica

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka - Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Książka

71,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka

Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Gdy twoje dziecko się okalecza. Jak je zrozumieć, jak z nim rozmawiać i jak mu pomóc - Michael Hollander

Książka

55,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy twoje dziecko się okalecza. Jak je zrozumieć, jak z nim rozmawiać i jak mu pomóc

Michael Hollander

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju - Strycharczyk Doug, Clough Peter

Książka

80,21 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju

Strycharczyk Doug, Clough Peter

Jesteś kimś więcej, niż myślisz. 99 ćwiczeń, które pomogą dziecku w budowaniu zdrowej samooceny i pewności siebie - Artur Gębka

Lęk społeczny. Skuteczne strategie, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem, zbudować pewność siebie i odnaleźć się w sytuacjach społecznych - Stefan G. Hofmann

Książka

32,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt miła

Majorie White Pellegrino

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C - van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

Książka

96,28 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C

van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty

Langley Audra, Roblek Tami

Książka

32,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg psychopaty

James Fallon

Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik - Josefowitz Nina dr, Swallow Stephen R. dr

Książka

47,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Josefowitz Nina dr, Swallow Stephen R. dr

Jeszcze tylko kilogram. Poradnik z ćwiczeniami dla nastolatków zmagających się z zaburzeniami odżywiania - Dagmara Pietruszewska, Marta Herstowska

Książka

96,28 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia rozwoju człowieka

Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Rozwój dziecka. Od 0 lat do 3 lat - Brazelton Thomas B.

Książka

63,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozwój dziecka. Od 0 lat do 3 lat

Brazelton Thomas B.

Zdrowa pewność siebie. Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności - Harris Russ

Książka

55,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowa pewność siebie. Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności

Harris Russ

Złość I agresja u dzieci. Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami - Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

Książka

40,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Złość I agresja u dzieci. Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami

Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u młodzieży.. Podręcznik terapeuty - Webb Alicia, Hudson Jennifer, Choudhury Muniya

Książka

43,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u młodzieży.. Podręcznik terapeuty

Webb Alicia, Hudson Jennifer, Choudhury Muniya

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Podręcznik terapeuty - Yadin Elna, Lichner Tracey K., Foa Edna B.

Książka

40,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnaleźć spokój.

Mia Roldan

Nie lubię łaskotek wyd. 2024 - Marcie Aboff

Książka

32,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie lubię łaskotek wyd. 2024

Marcie Aboff