Wydawnictwo:	Edgard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	trzecie
Liczba stron:	216
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Samo Sedno-Mindfulness Trening uważności

Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie (książka + MP3 z medytacjami) Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Bestseller, który odmieni Twoje życie! Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania MP3 z medytacjami (kod do pobrania w książce), dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. O książce: Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności. – Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny’ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć. – Goldie Hawn, amerykańska aktorka Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia tu i teraz. – Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek O autorach: MARK WILLIAMS – profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT). DANNY PENMAN – doktor biochemii, dziennikarz „Daily Mail”, współpracujący również z „The Independent” oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness, m.in. Mindfulness dla zdrowia wydanej w serii Samo Sedno.

Szczegółowe informacje na temat książki Samo Sedno-Mindfulness Trening uważności

Wydawnictwo:	Edgard
EAN:	9788367816540
Autor:	Mark Williams, Danny Penman
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	trzecie
Liczba stron:	216
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-11-08
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	EDGARD Mariusz Jachimczuk Belgijska 11/6 02-511 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Samo Sedno-Mindfulness Trening uważności

Kod serca. Przełomowa metoda, która otworzy twoje serce i odmieni życie - Bradley Nelson

Książka

32,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod serca. Przełomowa metoda, która otworzy twoje serce i odmieni życie

Bradley Nelson

Cztery style funkcjonowania w relacjach. W jaki sposób teoria przywiązania może pomóc ci zbudować udany związek - Anita Knight Kuhnley

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzikie bezdroża smutku

Weller Francis

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu - Mona Chollet

Książka

39,40 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu

Mona Chollet

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie - Dominika Pawlik-Pyda

Książka

37,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie

Dominika Pawlik-Pyda

Jak uciszyć lęk i niechciane myśli - Serge Marquis

Książka

24,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak uciszyć lęk i niechciane myśli

Serge Marquis

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia - Brendan Barca, Pema Sherpa

Książka

35,70 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia

Brendan Barca, Pema Sherpa

Marek Aureliusz. Stoicka mądrość władcy - Donald Robertson

Książka

37,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Marek Aureliusz. Stoicka mądrość władcy

Donald Robertson

Książka

42,70 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kieruj swoim życiem

Dyer Wayne W

Wygraj swój wewnętrzny M.E.C.Z. 4 kroki do wolności od schematów które blokują Twój potencjał, relacje i pieniądze - Magdalena Turowska-Kwapisz

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2 - Joanna Masłowska

Książka

104,89 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2

Joanna Masłowska

Przejścia. Którędy do miłości - Natalia de Barbaro

Książka

35,26 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

32,70 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Książka

36,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złościsz się na mnie?

Josephson Meg

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości - Iwona Majewska-Opiełka

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości

Iwona Majewska-Opiełka

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie - Cyndie Spiegel

Książka

26,64 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie

Cyndie Spiegel

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Bądź jak woda, przyjacielu - Shannon Lee

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź jak woda, przyjacielu

Shannon Lee

Książka

33,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy ja pracuję dla idioty?!

Pojednanie z cieniem. Jak zaakceptować i przejąć kontrolę nad mroczną stroną naszej osobowości, którą skrywamy przed światem i samym sobą - Jarosław Gibas

12 nieoczywistych praw sukcesu, o których nikt ci nie powiedział - Stephen R. Covey

Książka

54,21 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

12 nieoczywistych praw sukcesu, o których nikt ci nie powiedział

Stephen R. Covey

Książka

28,86 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak kochać lepiej

Yung Pueblo

Autyzm u dorosłych. Jak działa mózg - Anna Mikler-Chwastek

Książka

22,82 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Autyzm u dorosłych. Jak działa mózg

Anna Mikler-Chwastek

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków - Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

42,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków

Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Myślenie pytaniami. Workbook - Marilee Adams

Książka

27,50 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami. Workbook

Marilee Adams

Emocjonalny detoks. Skuteczny program, który uwalnia od toksycznych emocji i przywraca wewnętrzną równowagę - Sherianna Boyle

Książka

29,64 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocjonalny detoks. Skuteczny program, który uwalnia od toksycznych emocji i przywraca wewnętrzną równowagę

Sherianna Boyle

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Dale Carnegie

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy - Alexander Kipp

Książka

23,58 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy

Alexander Kipp

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość - Agnieszka Kozak

Książka

39,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość

Agnieszka Kozak

Poza szczytem. Od sukcesu do sensu - Krzysztof Janowski

Książka

83,77 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poza szczytem. Od sukcesu do sensu

Krzysztof Janowski

Inne książki Mark Williams, Danny Penman

Mindfulness dla zdrowia Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem - Danny Penman, Vidyamala Burch

Książka

29,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindfulness dla zdrowia Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem

Danny Penman, Vidyamala Burch

Praktyka uważności Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego - John D. Teasdale, Mark Williams, Segal Zindel

Mindfulness Nowe podejście do uważności Samo Sedno - Mark Williams

Książka

32,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindfulness Nowe podejście do uważności Samo Sedno

Mark Williams

Oceny i recenzje książki Samo Sedno-Mindfulness Trening uważności

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Angielski Krok po kroku - Opracowanie Zbiorowe

Książka

42,83 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski Krok po kroku

Opracowanie Zbiorowe

Angielski. Dla zaawansowanych. Słowo do słowa. Poziom C1-C2 - Katarzyna Kujawa

Książka

30,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Dla zaawansowanych. Słowo do słowa. Poziom C1-C2

Katarzyna Kujawa

Włoski dla początkujących. Poziom A2. Słowo do słowa - Aleksandra Janczarska

Książka

32,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski dla początkujących. Poziom A2. Słowo do słowa

Aleksandra Janczarska

Angielski w 15 minut każdego dnia - Samanta Wypych

Książka

19,80 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski w 15 minut każdego dnia

Samanta Wypych

Koreański. Krótkie historie dla początkujących - In Choi Jeong

Książka

30,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreański. Krótkie historie dla początkujących

In Choi Jeong

Ukraiński nie gryzie! Innowacyjny kurs od podstaw. Nie gryzie! wyd. 3 - Tomasz Bylina

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukraiński nie gryzie! Innowacyjny kurs od podstaw. Nie gryzie! wyd. 3

Tomasz Bylina

Hiszpański El Principito Mały Książę Adaptacja z ćwiczeniami - Antoine de Saint-Exupery

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiszpański El Principito Mały Książę Adaptacja z ćwiczeniami

Antoine de Saint-Exupery

Polish for Foreigners. Polski dla obcokrajowców. Kurs podstawowy wyd. 5 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

27,75 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Polish for Foreigners. Polski dla obcokrajowców. Kurs podstawowy wyd. 5

Opracowanie Zbiorowe

Koreański Starter Język i kultura - Maria Kurtova, Magdalena Choynowska

Książka

30,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreański Starter Język i kultura

Maria Kurtova, Magdalena Choynowska

Angielski. Krzyżówki dla początkujących. Poziom A1-A2 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

16,99 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Krzyżówki dla początkujących. Poziom A1-A2

Opracowanie Zbiorowe

Książka

44,94 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Japoński. Krok po kroku

Opracowanie Zbiorowe

Angielski dla seniorów wyd. 3 - Szyke Joanna, Zimnoch Katarzyna

Książka

30,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski dla seniorów wyd. 3

Szyke Joanna, Zimnoch Katarzyna

Włoski. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa - Aleksandra Janczarska

Książka

30,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa

Aleksandra Janczarska

Teczka Montessori 2 lata Kapitan Nauka - Zuzanna Osuchowska

Książka

29,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teczka Montessori 2 lata Kapitan Nauka

Zuzanna Osuchowska

Angielski Teczka edukacyjna Dla 5- i 6-latków - Opracowanie Zbiorowe

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski Teczka edukacyjna Dla 5- i 6-latków

Opracowanie Zbiorowe

Angielski. Czasy. Teoria i przykłady, ćwiczenia i testy - Frankiewicz Marcin

Książka

30,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Czasy. Teoria i przykłady, ćwiczenia i testy

Frankiewicz Marcin

Angielski. Kurs dla seniorów. Poziom A1-A2 wyd. 2 - Szyke Joanna, Zimnoch Katarzyna

Książka

57,54 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Kurs dla seniorów. Poziom A1-A2 wyd. 2

Szyke Joanna, Zimnoch Katarzyna

The Story of Dr Dolittle / Dr Dolittle i jego zwierzęta. Czytam po angielsku - Hugh Lofting

Książka

16,99 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

The Story of Dr Dolittle / Dr Dolittle i jego zwierzęta. Czytam po angielsku

Hugh Lofting

Mały Książę / Le Petit Prince. Klasyka z ćwiczeniami wyd. francuskie - Antoine de Saint-Exupery

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mały Książę / Le Petit Prince. Klasyka z ćwiczeniami wyd. francuskie

Antoine de Saint-Exupery

Cisza /Silencio. Hiszpański. Kryminał z ćwiczeniami wyd. 2 - Ricardo Zarco Maldonada

Książka

27,22 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cisza /Silencio. Hiszpański. Kryminał z ćwiczeniami wyd. 2

Ricardo Zarco Maldonada