Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania | Damon Zahariades (Książka)

23,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2025-08-07

Darmowa dostawa od 299 zł

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Kup teraz, zapłać za 30 dni

6.25 /10 (34) wspólnie z

Wydawnictwo:	Bellona
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	176
Format:	12.5x19.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Damon Zahariades „Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania”

Jesteś zmęczony i przytłoczony bolesnymi wspomnieniami, goryczą, żalem, wstydem i innymi wyniszczającymi emocjami? Nadszedł czas na pozytywną, satysfakcjonującą zmianę. Doświadcz emocjonalnej wolności, na którą zasługujesz! Z tej książki dowiesz się: – dlaczego tak trudno jest uwolnić się od negatywnych myśli i bolesnych wspomnień, – jak uciszyć wewnętrznego krytyka, – dlaczego idealizujemy przeszłość i trzymamy się tego, co zadaje nam emocjonalny ból, – jak próba uszczęśliwienia siebie na siłę powoduje, że czujesz się nieszczęśliwy. Odrzucić paraliżujące wzorce myślowe, ODPUŚĆ i zacznij żyć pełnią życia!

Szczegółowe informacje na temat książki Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania

Wydawnictwo:	Bellona
EAN:	9788311170452
Autor:	Damon Zahariades
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	176
Format:	12.5x19.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-07-26
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Dressler Dublin sp. z o.o. Poznańska 91 05-850 Ożarów Mazowiecki PL e-mail: [email protected]

Podobne do Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania

29,94 zł

Kocie story Miłość, fascynacja i trudna sztuka wspólnego życia

Katarzyna Burda

31,99 zł

Sztuka bycia razem

Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola, Robert Kowalczyk Dawid Krawczyk Agata Stola

48,50 zł

Przydaj się. Siedem zasad lepszego życia

Arnold Schwarzenegger

32,99 zł

Happy umysł

Kasia Bem

Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?

32,99 zł

8 zasad miłości

Jay Shetty

30,99 zł

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje

Marcin Matych

36,28 zł

Siła samodyscypliny O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji

Ryan Holiday

28,28 zł

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia

27,99 zł

Przyciągnij miłość, na jaką zasługujesz

Sara Gomar

27,99 zł

Jak nie tracić głowy, gdy przytłacza nas życie

Liz Fosslien, Mollie West-Duffy

45,99 zł

Akt twórczy Nowy sposób bycia

Życie zaczyna się każdego dnia 366 refleksji, żeby być tu i teraz

29,94 zł

O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia

Iza Maliszewska

29,94 zł

Oswoić lęk Jak przetrwać emocjonalny chaos

Anna Williamson

39,53 zł

Kot, który nauczał Zen

James Norbury

Zablokuj skasuj idź dalej Czyli jak uniknąć randek z toksycznymi facetami

Ewolucja to nie wszystko Radykalne podejście do pochodzenia i rozwoju życia na Ziemi

Twoje słowa mają moc Dodają skrzydeł, inspirują do działania i zmiany życia na lepsze

32,94 zł

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet

18,99 zł

Ostatnia Droga krzyżowa z ks. Janem Kaczkowskim

Jan Kaczkowski

Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.

Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić

Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność

28,99 zł

Żyć lepiej. O rozwoju osobistym

Ewa Woydyłło

29,99 zł

Nagomi. Japoński sekret życia w harmonii

Ken Mogi

38,38 zł

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki

28,28 zł

Mądra bliskość Jak dbać o siebie i innych

Agnieszka Kozak

20,94 zł

Moc przyciągania szczęścia

Inne książki Damon Zahariades

Jak odnaleźć FLOW. Niezmącona koncentracja, zwiększona produktywność i wydajność na zawołanie!

20,99 zł

Ogarnij się

Damon Zahariades

22,34 zł

Ogarnij się

Damon Zahariades

30,89 zł

Radość z niedoskonałości 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu

Damon Zahariades

20,99 zł

Zdecyduj się. Jak dokonywać lepszych wyborów

Damon Zahariades

Inne książki z kategorii Psychologia

Nowość

Dzieciństwo, dorastanie i dorosłość kobiet z ADHD Wyjście z cienia

Nowość

22,99 zł

Tomcio rozwiązuje problemy Rozwód rodziców

Anna Kańciurzewska

Nowość

45,38 zł

40 zdań o mnie Zestaw kart terapeutycznych

Monika Strehlau-Kamińska

Nowość

42,57 zł

Pozwól sobie czuć

Cain Susan

Nowość

29,99 zł

Planer przyszłej mamy

Nowość

32,99 zł

Kurs na wieczne zbawienie Psychologiczne case sudies nie tylko dla katolików

Marek Pietrachowicz

Nowość

21,46 zł

Zgadzam się albo i nie! Jak szanować granice - swoje i cudze

Rachel Brian

Nowość

33,22 zł

Mózg na autopilocie Jak nie dać się oszukać schematom myślenia

Hollingworth Crawford, Tomlinson Cathy

Nowość

32,95 zł

Po prostu słuchaj. Sztuka porozumienia

Goulston Mark

Nowość

35,99 zł

Obudź w sobie dziecko Baw się, śpij, ufaj

Nowość

35,99 zł

Masz moc Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną

Nowość

23,99 zł

Nie bój się niczego

Nowość

29,99 zł

Psychologia zła

Dimsdale Joel E.

Nowość

59,69 zł

Świat pani Malinowskiej

Dołęga-Mostowicz Tadeusz

Nowość

31,99 zł

Luz. I tak nie będę idealna

Tatiana Mindewicz-Puacz

Nowość

Neuromanifestacja Odkryj magiczną moc mózgu i osiągnij wszystko, czego pragniesz

Nowość

30,59 zł

Bóg ukryty W poszukiwaniu ostatecznego sensu

Viktor E. Frankl

Nowość

36,25 zł

Walka o mózg. Wolność myślenia w erze neurotechnologii

Bestseller

Umiem radzić sobie ze złością Ćwiczenia dla dzieci 40 zadań, które nauczą dziecko się wyciszać, wyrażać emocje w zdrowy sposób i kontrolować gniew

Nowość

35,40 zł

Psychoanalityczne losy. Bychowski i Szalita

Ewa Kobylinska-Dehe

Oceny i recenzje książki Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania

Średnia ocen:

6.25 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Bestseller

38,49 zł

Witaj smutku

Bestseller

29,94 zł

Zmorowisko

Kamil Piechura

8,0 (1)

Bestseller

51,99 zł

NOWA Biologia na czasie 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Helmin Anna

Bestseller

51,99 zł

NOWA To jest chemia 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Mrzigod Aleksandra, Mrzigod Janusz

Bestseller

26,30 zł

NOWA To jest chemia 2 Karty pracy ucznia z kartami laboratoryjnymi Zakres podstawowy Liceum Technikum

Aleksandra Kwiek, Megiel Elżbieta

Bestseller

51,99 zł

NOWE Odkryć fizykę 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Braun Marcin, Śliwa Weronika

Bestseller

51,99 zł

NOWE Oblicza geografii 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Uliszak Radosław, Wiedermann Krzysztof, Kroh Paweł

Bestseller

48,75 zł

NOWA MATeMAtyka 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Chańko Lech, Czarnowska Joanna, Janocha Grzegorz

Bestseller

34,45 zł

Wojsławicka masakra kosą łańcuchową

Andrzej Pilipiuk

8,5 (2)

Bestseller

31,89 zł

Potęga dobrych życzeń

Agnieszka Krawczyk

8,0 (4)

Bestseller

29,94 zł

Nie myśląc o jutrze

Kinga Boruczkowska

8,8 (3)

Bestseller

31,41 zł

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Bestseller

32,97 zł

Zaleca się kota

Shō Ishida

7,1 (7)

Bestseller

23,70 zł

Niezły klops. Dziennik cwaniaczka. Tom 19

Jeff Kinney

Bestseller

23,99 zł

Zbrodnia Ikara. Dogman. Tom 9 wyd. 3

Bestseller

41,99 zł

Drogi przez morze

Andrzej Pilipiuk

6,7 (192)

Bestseller

30,99 zł

Prawda

Igor Brejdygant

7,0 (117)

Bestseller

47,59 zł

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko

Clare Andrews

8,2 (38)

Bestseller

35,40 zł

Rzeźbiarz kości

Kulawski Wojciech

7,8 (46)

36,68 zł

Zbrodnia i magia

Katarzyna Wierzbicka

7,0 (113)

Bestseller

39,53 zł

Koniec warty ilustrowane brzegi

Stephen King

Bestseller

35,94 zł

Prawdziwa historia Jeffreya Watersa i jego ojców

Jul Łyskawa

7,3 (73)

Bestseller

50,52 zł

Superprognozowanie. Sztuka i nauka prognozowania

Tetlock Philip E., Gardner Dan

Bestseller

41,99 zł

Cykl demoniczny Otchłań Księga 1

Peter V. Brett

7,1 (3)

Bestseller

42,57 zł

Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Daniel Kahneman

Bestseller

37,86 zł

Błękit metylenowy Kompletny przewodnik

Mark Sloan

6,5 (3)

Bestseller

39,53 zł

Czasy, które nadejdą

Andrzej Pilipiuk

6,8 (537)

Bestseller

41,51 zł

Virion Tom 3 Adept

Andrzej Ziemiański

Bestseller

55,99 zł

Otchłań Księga 2

Peter V. Brett

Bestseller

38,94 zł

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

Morgan Housel

Bestseller

45,99 zł

Virion Tom 2 Obława

Andrzej Ziemiański

Bestseller

52,73 zł

Tron z czaszek Księga 2. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

7,6 (7908)

Bestseller

52,73 zł

Tron z czaszek. Księga 1. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

7,6 (8659)

Bestseller

44,99 zł

Śnialnia. Śląski underground

Rafał Księżyk

7,8 (23)

Bestseller

59,35 zł

Wojna w blasku dnia. Księga 2. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

8,2 (2)

Bestseller

59,35 zł

Wojna w blasku dnia. Księga 1. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

8,4 (2)

Bestseller

37,99 zł

Chłopki Opowieść o naszych babkach

Joanna Kuciel-Frydryszak

8,0 (12393)

Bestseller

29,94 zł

Życie Violette

Valerie Perrin

Bestseller

65,99 zł

Kość z kości

Diana Gabaldon

Obłęd '44 Czyli jak Polacy zrobili prezent Stalinowi, wywołując Powstanie Warszawskie

Bestseller

32,99 zł

Nowoczesny haft dla absolutnie początkujących

Celeste Johnston

8,3 (13)

Bestseller

34,99 zł

Wot i my po nowomu 2 Zeszyt ćwiczeń do języka rosyjskiego + kod interaktywny zeszyt ćwiczeń Liceum technikum

Wiatr-Kmieciak Małgorzata, Wujec Sławomira

Bestseller

65,99 zł

Spisane własną krwią

Diana Gabaldon

29,93 zł

Rehab

Wiktor Osiatyński

Bestseller

26,94 zł

Cafe Museum

Robert Makłowicz

7,2 (1182)

Bestseller

50,69 zł

Człowiek, który rozszyfrował rynki finansowe Jak Jim Simons wywołał rewolucję quantów

Gregory Zuckerman

7,1 (56)

Bestseller

51,99 zł

Terapia chronicznego wstydu Perspektywa relacyjna i neurobiologiczna

DeYoung Patricia A.

7,8 (23)

Bestseller

29,99 zł

Wstydliwa historia majtek dla prawie dorosłych

Wierzba Iwona

6,3 (98)

Bestseller

39,59 zł

Największy bogacz wszech czasów Jakub Fugger i jego epoka

Greg Steinmetz

7,3 (105)

Bestseller

26,94 zł

Virion Achai Tom 1 Wyrocznia

Andrzej Ziemiański

Bestseller

Jednostka 731 Okrutne eksperymenty w japońskich laboratoriach wojskowych. Relacje świadków.

Bestseller

38,64 zł

Zabójcza Obsesja

Monika Nawara

10,0 (2)

Bestseller

30,52 zł

Samotny taniec

7,0 (6)

Bestseller

23,99 zł

Aport z oblężonego miasta. Dogman. Tom 8

Bestseller

29,99 zł

Senbazuru Małe kroczki ku nadziei, uzdrowieniu i szczęściu

Wong Michael James

6,0 (2)

Bestseller

45,99 zł

Pustynna włócznia Księga 2 Cykl demoniczny

Peter V. Brett

Bestseller

45,99 zł

Pustynna włócznia Księga 1 Cykl demoniczny

Peter V. Brett

Bestseller

37,41 zł

Jak straciłem na giełdzie milion dolarów I czego mnie to nauczyło

Paul Jim, Moynihan Brendan

47,95 zł

Róża Luksemburg. Domem moim jest cały świat

Weronika Kostyrko

7,3 (39)

Nowości

Nowość

43,99 zł

Anomalia

Jeff VanderMeer

6,5 (1385)

Nowość

29,99 zł

Niebiańskie Osiedle

Ryszard Ćwirlej

6,5 (1065)

Nowość

37,39 zł

Hiroszima

John Hersey

6,9 (293)

Nowość

27,32 zł

Słodka choroba

Patricia Highsmith

6,6 (143)

Nowość

23,94 zł

Romans palce lizać

Grzegorz Kasdepke

6,9 (97)

Nowość

25,99 zł

Krzyk sowy

Patricia Highsmith

6,2 (89)

Nowość

29,94 zł

Teściowe i fałszywy papież

Alek Rogoziński

7,3 (21)

Nowość

37,39 zł

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,9 (20)

Nowość

40,79 zł

Bóg lasów

Liz Moore

7,5 (18)

Nowość

31,74 zł

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Shari Franke

7,9 (18)

Nowość

40,79 zł

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

9,0 (16)

Nowość

35,94 zł

Emma

Jean Reno

6,8 (16)

Nowość

40,94 zł

Desperatka

Alicja Sinicka

7,9 (14)

Nowość

29,94 zł

Zła wola

Keigo Higashino

7,3 (14)

Nowość

29,94 zł

Kanibal

Jacek Ostrowski

7,3 (10)

Nowość

33,99 zł

Twoja ostatnia wiadomość

Gillian McAllister

8,6 (11)

Nowość

40,79 zł

Drzewa

Aya Kōda

8,2 (9)

Nowość

31,74 zł

Nr 1

Więcek Liliana

8,2 (9)

Nowość

38,99 zł

Madame Matisse

Sophie Haydock

8,0 (10)

Nowość

37,39 zł

Między końcem a początkiem

Jojo Moyes

7,4 (8)

Nowość

40,79 zł

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski

Joanna Bator

8,4 (8)

Nowość

29,94 zł

Pod wspólnym dachem

Natalia Przeździk

8,8 (6)

Nowość

38,43 zł

Chcę dla ciebie jak najlepiej

Jakub Bączykowski

8,9 (7)

Nowość

40,44 zł

Kandydat

Jakub Żulczyk

9,8 (5)

Nowość

37,73 zł

Wyrocznia

Thomas Olde Heuvelt

7,2 (7)

Nowość

17,99 zł

Technobajki i e-baśnie

Alicja Złotkowska

9,9 (5)

Nowość

31,85 zł

Wymarzona rodzina

Marcel Moss

7,5 (6)

Nowość

40,79 zł

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

8,3 (6)

Nowość

35,63 zł

Ciemna woda

Charlotte Link

8,1 (5)

Nowość

31,24 zł

Krawiec

Vincent V. Severski

9,2 (5)

Nowość

31,99 zł

Ostatni krzyk mody

Beata Dębska, Eugeniusz Dębski

7,5 (6)

Nowość

29,94 zł

Punkty przecięcia

Paulina Cedlerska

9,0 (4)

Nowość

33,99 zł

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi

Marta Kawalec

9,2 (4)

Nowość

37,99 zł

Mężowie

Holly Gramazio

8,2 (5)

Nowość

29,94 zł

Miłość na cudze konto

Magdalena Załęcka

9,3 (4)

Nowość

29,94 zł

Ołowiane żołnierzyki

Marek Stelar

8,9 (4)

Nowość

40,79 zł

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

9,3 (4)

Nowość

38,94 zł

Projekt 1002. Cienie w mroku

Kulawski Wojciech

8,8 (4)

Bestseller

31,89 zł

Potęga dobrych życzeń

Agnieszka Krawczyk

8,0 (4)

Nowość

29,94 zł

Nim zgasną sny

Maria Paszyńska

8,0 (4)

Nowość

35,99 zł

Heavy is the Crown. KING

8,1 (4)

Nowość

33,99 zł

Dom zła

Jakub Rutka

8,8 (3)

Nowość

25,74 zł

Gosia i Janek. Tajemnicze kamienie

8,8 (3)

Nowość

30,39 zł

Napraw mnie

9,5 (3)

Bestseller

38,49 zł

Witaj smutku

Bestseller

51,99 zł

NOWA Biologia na czasie 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Helmin Anna

Nowość

34,65 zł

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst

Mikołaj Podolski

8,7 (3)

Nowość

37,39 zł

Najjaśniejszy promień słońca

Lisina Coney

8,7 (3)

Nowość

29,99 zł

Cloven

8,7 (3)

Nowość

33,99 zł

Szczęściary

Magdalena Kordel

8,3 (3)

Bestseller

34,45 zł

Wojsławicka masakra kosą łańcuchową

Andrzej Pilipiuk

8,5 (2)

Nowość

30,59 zł

Ostatnia batalia

7,8 (3)

Nowość

35,55 zł

Rytuał

Wojciech Chmielarz

8,0 (3)

Nowość

33,99 zł

Nie wymiękaj

Stephen King

7,9 (3)

Nowość

29,94 zł

Odbicie przeszłości. Cienie prawdy. Tom 1

8,0 (3)

Nowość

31,74 zł

Rozdzieleni przez los

Małgorzata Manelska

8,3 (3)

Bestseller

51,99 zł

NOWE Odkryć fizykę 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Braun Marcin, Śliwa Weronika

Bestseller

26,30 zł

NOWA To jest chemia 2 Karty pracy ucznia z kartami laboratoryjnymi Zakres podstawowy Liceum Technikum

Aleksandra Kwiek, Megiel Elżbieta

Bestseller

51,99 zł

NOWE Oblicza geografii 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Uliszak Radosław, Wiedermann Krzysztof, Kroh Paweł

Bestseller

51,99 zł

NOWA To jest chemia 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Mrzigod Aleksandra, Mrzigod Janusz