Wydawnictwo:	Poligraf
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	168
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

ZADANNIK to zestaw ćwiczeń przygotowanych do osobistej pracy z własnymi zasobami i trudnościami. Jego zadaniem jest uczynienie życia łatwiejszym, przyjemniejszym i bardziej przyjaznym. Ponieważ jednak nic nie przychodzi bez osobistego zaangażowania, więc ćwiczenia zostały opracowane po to, by lepiej poznać siebie i w ten sposób rozpocząć drogę ku sobie żyjącemu w zgodzie z otaczającym światem. Książka złożona jest z 3 części: - "Zadannika" – czyli zestawu ćwiczeń do przerobienia, - "Tłumacznika" – wyjaśniającego proces poznawania siebie, - "Przerywnika" – gry terapeutyczno-towarzyskiej. ZADANNIK został tak skonstruowany, by można było z niego korzystać w różnych miejscach – w podróży, w domu, w poczekalni… wszędzie, gdzie tylko znajdziesz chwilę dla siebie. Autorka wykorzystuje techniki mindfulness i CBT. Polecany jest między innymi osobom z ADHD. Zarówno książka, jak i dołączona do niej gra mogą być wykorzystane w pracy indywidualnej oraz w zajęciach prowadzonych przez pedagogów, psychologów, terapeutów czy edukatorów. Danuta Sadownik – pedagog kultury, trenerka biznesu, edukatorka i terapeutka; nauczycielka szkolna i akademicka. Wykładała w Międzynarodowej Akademii Nauk w San Marino, Kolegium Karkonoskim w Jeleniej Górze, Wyższej Szkole Bankowej we Wrocławiu i Wyższej Szkole Przedsiębiorczości w Wałbrzychu. Swoje doświadczenie przekuła w pakiet ćwiczeń pt. ZADANNIK, który ma za zadanie ułatwić czytelnikowi pracę z własnymi cechami osobowości w drodze ku lepszemu życiu. Dotychczas ukazały się jej autorstwa: "Szkolne tango", "A ty dokąd?", "Gdzie jesteś?", "A teraz co?", "Muszki owocówki", "Pośrodku mapy".

Szczegółowe informacje na temat książki Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

Wydawnictwo:	Poligraf
EAN:	9788383084459
Autor:	Danuta Sadownik
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	168
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-06-24
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Poligraf sp. z o.o. Młyńska 38 55-093 Brzezia Łąka" PL e-mail: [email protected]

Podobne do Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

Myślenie pytaniami. Workbook - Marilee Adams

Książka

27,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami. Workbook

Marilee Adams

Pojednanie z cieniem. Jak zaakceptować i przejąć kontrolę nad mroczną stroną naszej osobowości, którą skrywamy przed światem i samym sobą - Jarosław Gibas

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu - Brian Tracy

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindset zwycięzcy. Sprawdzone strategie na drodze do sukcesu

Brian Tracy

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak

Książka

47,40 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

Agnieszka Kozak

Książka

20,84 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia życiem

Krystyna Bielak

Myśl mniej, rób więcej. Jak nastawić się na działanie, przestać nadmiernie analizować i zmienić swoje życie - Peter Hollins

Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie - Małgorzata Trzaskowska

Książka

36,26 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie

Małgorzata Trzaskowska

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia - Brendan Barca, Pema Sherpa

Książka

35,70 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia

Brendan Barca, Pema Sherpa

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne biuro

Gillespie David

Książka

33,36 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Adaptuj się

Andrea Clarke

365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

17,94 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 stron życia. 2027

Opracowanie Zbiorowe

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

35,76 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Kiedyś się zdarzyło - Małgorzata Przybyłowska

Książka

23,99 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedyś się zdarzyło

Małgorzata Przybyłowska

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

32,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie - Cyndie Spiegel

Książka

27,42 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie

Cyndie Spiegel

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie - Dominika Pawlik-Pyda

Książka

36,26 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie

Dominika Pawlik-Pyda

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Dale Carnegie

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poglądyzm

Dolan Paul

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy - Alexander Kipp

Książka

23,58 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy

Alexander Kipp

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości - Iwona Majewska-Opiełka

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości

Iwona Majewska-Opiełka

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026 - Zurita Ona Patricia

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026

Zurita Ona Patricia

Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury - Justyna Kwil

Książka

55,62 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury

Justyna Kwil

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków - Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

42,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków

Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

36,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złościsz się na mnie?

Josephson Meg

Bądź jak woda, przyjacielu - Shannon Lee

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź jak woda, przyjacielu

Shannon Lee

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

47,40 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzikie bezdroża smutku

Weller Francis

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów - Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Książka

42,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów

Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Oceny i recenzje książki Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

26,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziedzictwo Zofii

Konrad Julian

Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej - Skoczewska Magdalena Róża

Książka

23,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej

Skoczewska Magdalena Róża

Książka

28,37 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Punkt 0

Małczak Agata

Książka

21,41 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks Zuzanny

Sebastian Konowoł

Słownik elit dawnych ziem wschodniej Rzeczypospolitej 1701–1900. Tom 1. Zeszyt 2 - Wojciech Piotrowski

Książka

18,92 zł

30,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik elit dawnych ziem wschodniej Rzeczypospolitej 1701–1900. Tom 1. Zeszyt 2

Wojciech Piotrowski

Książka

41,40 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwiaty mojego życia

Peryga Marcin

Niewypowiedziane. Historia prawdziwa - Marta Osińska

Książka

23,99 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niewypowiedziane. Historia prawdziwa

Marta Osińska

Powiedz mi, jak mnie kochasz - Roman Wachmar

Książka

29,40 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Powiedz mi, jak mnie kochasz

Roman Wachmar

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chmurka mojego taty

Jadwiga Rehm-Proć

Moja matka jest coraz młodsza - Dominique Jarek

Książka

24,73 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja matka jest coraz młodsza

Dominique Jarek

Dinozaur i mrówka. Wiersze i wierszyki dla dzieci - Nogalski Roman

Książka

21,41 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dinozaur i mrówka. Wiersze i wierszyki dla dzieci

Nogalski Roman

Książka

28,87 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Serce me czuje…

Kot Zygmunt

Bajkowy świat Kocicy Złośnicy - Krawczun Elżbieta

Książka

59,40 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajkowy świat Kocicy Złośnicy

Krawczun Elżbieta

Opowieści małej Zosi. Małe smuteczki - Katarzyna Nosal

Książka

35,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści małej Zosi. Małe smuteczki

Katarzyna Nosal

Książka

23,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bękart

Bo Gia

Wiersze pięknie rymowane - Brożek Arina Ewa

Książka

21,41 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiersze pięknie rymowane

Brożek Arina Ewa

Kos i kameleon - Małgorzata Faivre, Justyna Szymańska

Książka

23,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kos i kameleon

Małgorzata Faivre, Justyna Szymańska

Książka

71,40 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój dziennik

Joanna Omylak

Zwierzęta nasi przyjaciele mniejsi i więksi - Krzemińska Katarzyna

Książka

22,99 zł

38,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwierzęta nasi przyjaciele mniejsi i więksi

Krzemińska Katarzyna

Książka

23,90 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Jack

Grzegorz Wysocki