Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Geny mogą rządzić twoim życiem… tylko jeśli im na to pozwolisz. Zamiast mówić „mam to w genach”, zapytaj „jak mogę to wykorzystać?”.

Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny. Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz wpływać na to, jak działa. Możesz geny aktywować lub wyciszać, dzięki czemu wzmocnisz odporność, spowolnisz starzenie, poczujesz się lepiej psychicznie i poprawisz jakość życia.
To książka, która łączy najnowsze odkrycia epigenetyki i dane epidemiologiczne z tym, co tu i teraz możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nauka nie musi być abstrakcyjna – może być praktyczna i wspierająca.

Dowiesz się:

Czy da się oszukać genetyczne przeznaczenie
Od czego zależy tempo starzenia się i jak możesz je spowolnić
Jak zmniejszyć ryzyko chorób

To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie –dla samych siebie i dla bliskich. Dla tych, którzy szukają rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek.

Bo to, co masz zapisane w genach, to nie wyrok. To potencjał, który możesz wykorzystać.

Szczegółowe informacje na temat książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788381354813
Autor:	Dr Dorota N. Komar
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-08-27
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kroki między nami

Ana Maya

Polska Rzeczpospolita Leśna. czyli jak Lasy Państwowe stały się państwem w państwie - Marek Józefiak

Książka

38,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska Rzeczpospolita Leśna. czyli jak Lasy Państwowe stały się państwem w państwie

Marek Józefiak

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi - Suzanne O'Sullivan

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi

Suzanne O'Sullivan

Z dala od Gretchen. Historia miłości, która nie miała prawa się wydarzyć - Susanne Abel

Książka

39,61 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z dala od Gretchen. Historia miłości, która nie miała prawa się wydarzyć

Susanne Abel

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy - Tulia Topa

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy

Tulia Topa

Byłam asystentką szejka - Anna Kolasińska-Szemraj

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Byłam asystentką szejka

Anna Kolasińska-Szemraj

Książka

29,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kakao w czwartki

Michiko Aoyama

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Brzęczenie pszczół

Sofía Segovia

Synowie jednego ojca - Konrad Makarewicz

Książka

33,24 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Synowie jednego ojca

Konrad Makarewicz

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Księgarnia nad jeziorem

Jenny Colgan

Ogród rozpaczy ziemskich - Beatriz Serrano

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W domu kłamców

Kelsey Cox

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem dni

Tomasz Sablik

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Camino

Anya Niewierra

Książka

27,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kucharz

Chomczyński Piotr

Martwi nie piszą listów - Jędrzej Osiński

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Martwi nie piszą listów

Jędrzej Osiński

Książka

27,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze bliżej

Anna Kulawik

Książka

38,21 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy zgaśnie nadzieja

Joanne Kormylo

Władcy wszechświata. Wyścig o geopolityczny podbój kosmosu - Emilio Cozzi

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Władcy wszechświata. Wyścig o geopolityczny podbój kosmosu

Emilio Cozzi

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cała słodycz życia

Agnieszka Jeż

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Punkty przecięcia

Paulina Cedlerska

Callas, moja rywalka - Eric-Emmanuel Schmitt

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Callas, moja rywalka

Eric-Emmanuel Schmitt

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Matczyzna

Małgorzata Żebrowska

Książka

27,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójczy tandem

Jacek Galiński

Daisy i cesarz. Wszystkie namiętności księżnej - Dorota Ponińska

Książka

24,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Daisy i cesarz. Wszystkie namiętności księżnej

Dorota Ponińska

Dla kogo jest miasto? Jak stworzyć przestrzeń, która o nas dba - Magdalena Milert

Książka

33,99 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dla kogo jest miasto? Jak stworzyć przestrzeń, która o nas dba

Magdalena Milert

Anglik w Japonii. 10 lat w Kraju Wschodzącego Słońca - Broad Chris

Książka

37,98 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anglik w Japonii. 10 lat w Kraju Wschodzącego Słońca

Broad Chris

Lista podejrzanych spraw - Jennie Godfrey

Książka

36,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lista podejrzanych spraw

Jennie Godfrey

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii - Ingvild Holtan-Hartwig

Książka

29,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii

Ingvild Holtan-Hartwig

Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo - Halszka Witkowska, Monika Tadra

Książka

32,71 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo

Halszka Witkowska, Monika Tadra

Inne książki z kategorii Reportaż

Żyletkę zawsze noszę przy sobie (wydanie 2 rozszerzone) - Małgorzata Gołota

Książka

33,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyletkę zawsze noszę przy sobie (wydanie 2 rozszerzone)

Małgorzata Gołota

Wymiana. CIA, Rosja Putina i tajne gry wywiadów - Hinshaw Drew, Parkinson Joe

Książka

44,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wymiana. CIA, Rosja Putina i tajne gry wywiadów

Hinshaw Drew, Parkinson Joe

Grecja. Gorzkie pomarańcze - Dionisios Sturis

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Grecja. Gorzkie pomarańcze

Dionisios Sturis

Książka

48,74 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Berlin 1936

Oliver Hilmes

Psycholog. Sprawa Andrzeja Samsona - Edyta Krześniak

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psycholog. Sprawa Andrzeja Samsona

Edyta Krześniak

Dobrze wychowani. Jak wytresowano milenialsów - Koza Ewa

Książka

28,24 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobrze wychowani. Jak wytresowano milenialsów

Koza Ewa

Książka

35,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Epstein. Imperium cienia

Borke Michał

Książka

69,71 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żelazny ogień

David Ball

Stewardesa Linda. Sekrety cabin crew, nieziemskie historie z pokładu - Fryc Linda, Jolanta Tęcza-Ćwierz

Książka

38,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Stewardesa Linda. Sekrety cabin crew, nieziemskie historie z pokładu

Fryc Linda, Jolanta Tęcza-Ćwierz

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dekalog szpiega

Piotr Niemczyk

Niedziela, która zdarzyła się w środę - Mariusz Szczygieł

Książka

27,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedziela, która zdarzyła się w środę

Mariusz Szczygieł

Po włosku. Jedzenie, miłość i codzienność w stylu la dolce vita - Maria Pasquale

Książka

54,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po włosku. Jedzenie, miłość i codzienność w stylu la dolce vita

Maria Pasquale

Cuda niewidy. Alternatywne wędrówki po Polsce - Aleksandra Koper, Grzegorz Koper

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cuda niewidy. Alternatywne wędrówki po Polsce

Aleksandra Koper, Grzegorz Koper

Książka

33,87 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedyplomatycznie

Marek Magierowski

Książka

36,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Najemnik śmierci

Krzysztof Małyszko

Moją siłą jest właśnie to, że jestem stąd. Grażyna Bułka w rozmowie z Tomaszem Kowalskim - Grażyna Bułka, Tomasz Kowalski

Książka

38,94 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moją siłą jest właśnie to, że jestem stąd. Grażyna Bułka w rozmowie z Tomaszem Kowalskim

Grażyna Bułka, Tomasz Kowalski

Trzy kolory Maroka - Elżbieta Sęczykowska

Książka

39,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy kolory Maroka

Elżbieta Sęczykowska

Szkoda Zachodu. Opowieści z Ziem Opuszczonych - Miłosz Szymański

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoda Zachodu. Opowieści z Ziem Opuszczonych

Miłosz Szymański

Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła - Paweł Matyja

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła

Paweł Matyja

Za chlebem. Polscy chłopi w poszukiwaniu ziemi obiecanej - Wojciech Lada

Książka

38,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Za chlebem. Polscy chłopi w poszukiwaniu ziemi obiecanej

Wojciech Lada

Oceny i recenzje książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Średnia ocen:

8.08 /10

Liczba ocen:

119

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi - Marta Kawalec

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi

Marta Kawalec

Leoś i trudny poranek - Marianna Gierszewska

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leoś i trudny poranek

Marianna Gierszewska

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi - Andrzej Dragan

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi

Andrzej Dragan

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - Piotr Białasiewicz

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem

Piotr Białasiewicz

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W domu kłamców

Kelsey Cox

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Persona non grata, czyli Sołtys w wielkim mieście - Kamil Dąbrowski

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Persona non grata, czyli Sołtys w wielkim mieście

Kamil Dąbrowski

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis

Andrzej Dragan

Umieć w relacje. Jak więzi z innymi leczą nas, uwalniają z traum i pomagają rozkwitać - Verena König

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Umieć w relacje. Jak więzi z innymi leczą nas, uwalniają z traum i pomagają rozkwitać

Verena König

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy - Tomasz Michniewicz

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy

Tomasz Michniewicz

Leoś idzie do przedszkola - Marianna Gierszewska

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leoś idzie do przedszkola

Marianna Gierszewska

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psycholog. Sprawa Andrzeja Samsona

Edyta Krześniak

Dziewczyna niczyja. Historia przetrwania i walki ofiary Epsteina - Virginia Roberts Giuffre

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewczyna niczyja. Historia przetrwania i walki ofiary Epsteina

Virginia Roberts Giuffre

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji - Piotr Halicki

Książka

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji

Piotr Halicki

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zły kadr

K. Gawron

Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy - Jan Mazurek

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy

Jan Mazurek

Reminders of Him. Cząstka ciebie, którą znam (wydanie filmowe) - Colleen Hoover

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Reminders of Him. Cząstka ciebie, którą znam (wydanie filmowe)

Colleen Hoover

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku - Eliza Kuna

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku

Eliza Kuna

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To był nasz dom

Marcus Kliewer

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie - Dr Sam Akbar

Książka

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie

Dr Sam Akbar