Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Geny mogą rządzić twoim życiem… tylko jeśli im na to pozwolisz. Zamiast mówić „mam to w genach”, zapytaj „jak mogę to wykorzystać?”.

Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny. Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz wpływać na to, jak działa. Możesz geny aktywować lub wyciszać, dzięki czemu wzmocnisz odporność, spowolnisz starzenie, poczujesz się lepiej psychicznie i poprawisz jakość życia.
To książka, która łączy najnowsze odkrycia epigenetyki i dane epidemiologiczne z tym, co tu i teraz możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nauka nie musi być abstrakcyjna – może być praktyczna i wspierająca.

Dowiesz się:

Czy da się oszukać genetyczne przeznaczenie
Od czego zależy tempo starzenia się i jak możesz je spowolnić
Jak zmniejszyć ryzyko chorób

To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie –dla samych siebie i dla bliskich. Dla tych, którzy szukają rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek.

Bo to, co masz zapisane w genach, to nie wyrok. To potencjał, który możesz wykorzystać.

Szczegółowe informacje na temat książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788381354813
Autor:	Dr Dorota N. Komar
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	328
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-08-27
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi - Suzanne O'Sullivan

Książka

33,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi

Suzanne O'Sullivan

Książka

38,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mała wojenna biblioteka

Kate Thompson

Ogród rozpaczy ziemskich - Beatriz Serrano

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

Książka

35,40 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga Innych Miejsc

Keanu Reeves

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Księgarnia nad jeziorem

Jenny Colgan

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku - Tomasz Szlendak

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku

Tomasz Szlendak

Nie czekam na szklankę wody. O świadomej niedzietności - Katarzyna Tubylewicz

Książka

28,34 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie czekam na szklankę wody. O świadomej niedzietności

Katarzyna Tubylewicz

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sycylijskie dziedzictwo

Jo Piazza

Smak dojrzałych jabłek - Karolina Wilczyńska

Książka

34,50 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smak dojrzałych jabłek

Karolina Wilczyńska

Książka

33,42 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas zmian

Małgorzata Kołakowska

Książka

30,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zawsze Santorini

Katarzyna Leśniak

Stowarzyszenie Miłośników Zagadek - Samuel Burr

Książka

38,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stowarzyszenie Miłośników Zagadek

Samuel Burr

Książka

47,95 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Lato marnotrawnych

Barbara Kingsolver

Arabscy influencerzy. Zbrodnia i sława - Marcin Margielewski

Książka

28,83 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Arabscy influencerzy. Zbrodnia i sława

Marcin Margielewski

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie - Joanna Gierak-Onoszko

Książka

42,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie

Joanna Gierak-Onoszko

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kroki między nami

Ana Maya

Byłam asystentką szejka - Anna Kolasińska-Szemraj

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Byłam asystentką szejka

Anna Kolasińska-Szemraj

Pieśni łaciatych krów - Łukasz Staniszewski

Książka

30,79 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pieśni łaciatych krów

Łukasz Staniszewski

Książka

32,51 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy zgaśnie nadzieja

Joanne Kormylo

Śmierć i belgijska czekolada - Marta Moeglich

Książka

29,82 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć i belgijska czekolada

Marta Moeglich

Słowo się rzekło, Madame - Magdalena Kordel

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowo się rzekło, Madame

Magdalena Kordel

Książka

28,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kakao w czwartki

Michiko Aoyama

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii - Ingvild Holtan-Hartwig

Książka

29,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekarka z tundry. Opowieść z krańców Norwegii

Ingvild Holtan-Hartwig

Dług. Reportaże spod kreski - Aleksandra Gałka-Reczko

Książka

41,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dług. Reportaże spod kreski

Aleksandra Gałka-Reczko

Jak gorzka pomarańcza - Milena Palminteri

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak gorzka pomarańcza

Milena Palminteri

Książka

27,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójczy tandem

Jacek Galiński

Książka

38,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować zająca

Chloe Dalton

Książka

37,85 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Heksa

Ada Kussowska

Martwi nie piszą listów - Jędrzej Osiński

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Martwi nie piszą listów

Jędrzej Osiński

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyjaśniamy morderstwa

Richard Osman

Inne książki z kategorii Reportaż

Jak nakarmić świat. Historia i przyszłość żywności - Vaclav Smil

Książka

36,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nakarmić świat. Historia i przyszłość żywności

Vaclav Smil

Wymiana. CIA, Rosja Putina i tajne gry wywiadów - Hinshaw Drew, Parkinson Joe

Książka

43,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wymiana. CIA, Rosja Putina i tajne gry wywiadów

Hinshaw Drew, Parkinson Joe

Muzyka. Wielka biografia - Michael Spitzer

Książka

74,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzyka. Wielka biografia

Michael Spitzer

Dary Ziemi. Czego przyroda uczy nas o wzajemności - Robin Wall Kimmerer

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dary Ziemi. Czego przyroda uczy nas o wzajemności

Robin Wall Kimmerer

Dziesięć dni Europy. Archeologia pamięci - Konstanty Gebert

Książka

52,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziesięć dni Europy. Archeologia pamięci

Konstanty Gebert

Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety - Aneta Godynia

Książka

52,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety

Aneta Godynia

Kochany Misiu! O sobie, piciu i całej reszcie - Agnieszka Osiecka

Książka

41,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochany Misiu! O sobie, piciu i całej reszcie

Agnieszka Osiecka

Made in Japan. Fascynujące historie japońskich arcydzieł - Francesco Morena

Książka

74,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Made in Japan. Fascynujące historie japońskich arcydzieł

Francesco Morena

Książka

33,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dahmer

Schwartz Anne E.

Emirat to my. Jak talibowie odbijali Afganistan - Grondecka Jagoda

Książka

38,94 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emirat to my. Jak talibowie odbijali Afganistan

Grondecka Jagoda

Agent. Moja prawda o Lewym, pieniądzach i manipulacji - Cezary Kucharski, Krzysztof Pyzia

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Agent. Moja prawda o Lewym, pieniądzach i manipulacji

Cezary Kucharski, Krzysztof Pyzia

Jakuck. Słownik miejsca wyd. 2 - Michał Książek

Książka

34,74 zł

57,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jakuck. Słownik miejsca wyd. 2

Michał Książek

Książka

36,30 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Transsyberyjska

Piotr Milewski

Wysadzić Nord Stream. Sabotaż, który wstrząsnął światem - Bojan Pancevski

Książka

37,21 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysadzić Nord Stream. Sabotaż, który wstrząsnął światem

Bojan Pancevski

Książka

42,70 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pułapki myślenia

Daniel Kahneman

Czarna owca medycyny. Nieopowiedziana historia psychiatrii - Jeffrey A. Lieberman, Ogas Ogi

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarna owca medycyny. Nieopowiedziana historia psychiatrii

Jeffrey A. Lieberman, Ogas Ogi

Pokolenie, któremu obiecano przyszłość. Historia (nie tylko) wałbrzyska - Kurkowska-Budzan Marta

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokolenie, któremu obiecano przyszłość. Historia (nie tylko) wałbrzyska

Kurkowska-Budzan Marta

Kryminalne Trójmiasto - Mikołaj Podolski

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalne Trójmiasto

Mikołaj Podolski

Mroki Albionu. Brytyjskie legendy, potwory i zbrodnie - Marta Dziok-Kaczyńska

Książka

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mroki Albionu. Brytyjskie legendy, potwory i zbrodnie

Marta Dziok-Kaczyńska

Moją siłą jest właśnie to, że jestem stąd. Grażyna Bułka w rozmowie z Tomaszem Kowalskim - Grażyna Bułka, Tomasz Kowalski

Książka

38,94 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moją siłą jest właśnie to, że jestem stąd. Grażyna Bułka w rozmowie z Tomaszem Kowalskim

Grażyna Bułka, Tomasz Kowalski

Oceny i recenzje książki Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Średnia ocen:

8.06 /10

Liczba ocen:

124

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Tym. Człowiek szczery na trzy litery - Katarzyna Stoparczyk

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tym. Człowiek szczery na trzy litery

Katarzyna Stoparczyk

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji - Piotr Halicki

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji

Piotr Halicki

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - Piotr Białasiewicz

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem

Piotr Białasiewicz

Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła - Paweł Matyja

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła

Paweł Matyja

Batycka. Gorzki smak sukcesu - Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Batycka. Gorzki smak sukcesu

Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Konkurent

Diana Brzezińska

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi (twarda oprawa) - Andrzej Dragan

Książka

54,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi (twarda oprawa)

Andrzej Dragan

Flashback - P. K. Farion, Mateusz Gostyński

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Flashback

P. K. Farion, Mateusz Gostyński

Niebo. Pięć lat w sekcie - Sebastian Keller

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niebo. Pięć lat w sekcie

Sebastian Keller

Na polu startowym. Za kulisami Formuły 1 - Luke Smith

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na polu startowym. Za kulisami Formuły 1

Luke Smith

Reminders of Him. Cząstka ciebie, którą znam (wydanie filmowe) - Colleen Hoover

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Reminders of Him. Cząstka ciebie, którą znam (wydanie filmowe)

Colleen Hoover

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

The Fiancé Dilemma

Elena Armas

Córka dwóch światów. Moja opowieść o dzieciństwie naznaczonym przemocą, walce o siebie i nadziei - Zeinab Hashmat-Pache

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Córka dwóch światów. Moja opowieść o dzieciństwie naznaczonym przemocą, walce o siebie i nadziei

Zeinab Hashmat-Pache

Gdyby nie ty. Wydanie filmowe - Colleen Hoover

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdyby nie ty. Wydanie filmowe

Colleen Hoover

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zagubiona

Amity Gaige

Oficjalna księga kucharska Westeros. 77 przepisów na kultowe dania z Gry o tron oraz Rodu smoka - Cassandra Reeder, Joanne Bourne

Książka

54,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oficjalna księga kucharska Westeros. 77 przepisów na kultowe dania z Gry o tron oraz Rodu smoka

Cassandra Reeder, Joanne Bourne

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To był nasz dom

Marcus Kliewer

Ostatni smrek - Maria Gąsienica-Zawadzka

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni smrek

Maria Gąsienica-Zawadzka

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie - Dr Sam Akbar

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie

Dr Sam Akbar

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lśnij

Diana Brzezińska