Wydawnictwo:	Wydawnictwo Krytyki Politycznej
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	256
Format:	13.2x21.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Podobne do Wyspa Spokoju Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

ADHD u dorosłych - Kłapińska-Mykhalchuk Kamila

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych

Kłapińska-Mykhalchuk Kamila

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja lewa joga

Paulina Młynarska

To proste Bez wysiłku rób to, co ważne - Greg McKeown

Książka

35,65 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To proste Bez wysiłku rób to, co ważne

Greg McKeown

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique

Książka

23,29 zł

37,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych

de Kermadec Monique

Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie - Cadoche Elisabeth, de Montarlot Anne

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie

Cadoche Elisabeth, de Montarlot Anne

Czy to normalne? Seks, związki i statystyka - Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, James Witte

Książka

30,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy to normalne? Seks, związki i statystyka

Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, James Witte

Czy chcesz o tym porozmawiać - Lori Gottlieb

Książka

27,00 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy chcesz o tym porozmawiać

Lori Gottlieb

Ajurweda 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że twoje ciało i życie rozkwitną - Cate Stillman

Książka

44,82 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że twoje ciało i życie rozkwitną

Cate Stillman

Jak nie dać sobą manipulować - Christel Petitcollin

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie dać sobą manipulować

Christel Petitcollin

Między grupami Przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy się od nas różnią - Besta Tomasz, Kosakowska-Berezecka Natasza

Książka

33,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Między grupami Przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy się od nas różnią

Besta Tomasz, Kosakowska-Berezecka Natasza

Pracuj zdalnie żyj normalnie - Iwo Szapar

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pracuj zdalnie żyj normalnie

Iwo Szapar

Hvile Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie - Siw Aduvill

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hvile Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie

Siw Aduvill

Jak nie być buddystą - Khyentse Dzongsar Jamyang

Książka

26,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie być buddystą

Khyentse Dzongsar Jamyang

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka - Mann Steve

Książka

27,37 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka

Mann Steve

Książka

22,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot

Książka

36,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Klaudia Pingot

Biohacking. Przewodnik dla początkujących - Karol Wyszomirski

Książka

35,75 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biohacking. Przewodnik dla początkujących

Karol Wyszomirski

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem - Tim Cantopher

Książka

27,94 zł

42,89 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Tim Cantopher

Poznaj siebie Karty emocji - Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk

Książka

53,29 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj siebie Karty emocji

Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

32,46 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda

Książka

36,37 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2

Satchin Panda

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko - Robin Sharma

Książka

30,94 zł

48,27 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko

Robin Sharma

To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej - Anabel Gonzalez

Książka

33,67 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Anabel Gonzalez

Korporacyjni rebelianci Niech praca będzie frajdą - Minnaar Joost, de Morree Pim

Książka

27,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Korporacyjni rebelianci Niech praca będzie frajdą

Minnaar Joost, de Morree Pim

Joga kompletny przewodnik dla początkujących - Cory Martin

Książka

27,42 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga kompletny przewodnik dla początkujących

Cory Martin

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie - Bożena Kowalkowska

Książka

35,74 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie

Bożena Kowalkowska

Kobiety które czują za bardzo - Kucewicz Katarzyna

Książka

25,40 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo

Kucewicz Katarzyna

Książka

35,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pięknie odmienni Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień

Janiszewska Monika, Kucewicz Katarzyna

Analiza transakcyjna dzisiaj - Ian Stewart, Vann Joines

Książka

40,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza transakcyjna dzisiaj

Ian Stewart, Vann Joines

O książce Wyspa Spokoju Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym. Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy. Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu. Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się: • na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu • jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach • jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby • jak zaufać swojej intuicji i jej używać • jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem • jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem • jak wychodzić z konfliktów • jak podejmować trudne decyzje • jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia

Szczegółowe informacje na temat książki Wyspa Spokoju Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Krytyki Politycznej
EAN:	9788366586598
Autor:	Zuzana Ziomecka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	256
Format:	13.2x21.0cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2021-04-28
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Krytyki Politycznej Jasna 10 lok 3 00-013 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

33,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

Otwarte Serce. Kilka kroków do miłości. Praktyczne ćwiczenia do pracy własnej - Emilia Szymasiuk

Książka

42,35 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Otwarte Serce. Kilka kroków do miłości. Praktyczne ćwiczenia do pracy własnej

Emilia Szymasiuk

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą - Jones Valerie

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą

Jones Valerie

Cztery style funkcjonowania w relacjach. W jaki sposób teoria przywiązania może pomóc ci zbudować udany związek - Anita Knight Kuhnley

Książka

36,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złościsz się na mnie?

Josephson Meg

Witaj w domu. Droga powrotu do siebie - Izabela Szczepaniak

Książka

29,40 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Witaj w domu. Droga powrotu do siebie

Izabela Szczepaniak

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne biuro

Gillespie David

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia - Brendan Barca, Pema Sherpa

Książka

35,70 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia

Brendan Barca, Pema Sherpa

Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie - Małgorzata Trzaskowska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie

Małgorzata Trzaskowska

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

32,36 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

Kiedyś się zdarzyło - Małgorzata Przybyłowska

Książka

23,99 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedyś się zdarzyło

Małgorzata Przybyłowska

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik - Sylwia Kubik

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik

Sylwia Kubik

Sztuka dobrego mówienia bez bełkotania i przynudzania wyd. 2026 - Mirosław Oczkoś

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka dobrego mówienia bez bełkotania i przynudzania wyd. 2026

Mirosław Oczkoś

Słowa mają moc przyciągania. 77 prawd, które rządzą naszym życiem

Książka

37,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowa mają moc przyciągania. 77 prawd, które rządzą naszym życiem

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia - Izabela Raczkowska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia

Izabela Raczkowska

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

32,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu - Mona Chollet

Książka

39,40 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu

Mona Chollet

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Dale Carnegie

Pojednanie z cieniem. Jak zaakceptować i przejąć kontrolę nad mroczną stroną naszej osobowości, którą skrywamy przed światem i samym sobą - Jarosław Gibas

Oceny i recenzje książki Wyspa Spokoju Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Średnia ocen:

6.66 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Wielkie zmęczenie. Osobista historia cukrzycy - Katarzyna Kazimierowska

Książka

36,88 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielkie zmęczenie. Osobista historia cukrzycy

Katarzyna Kazimierowska

Żyjąc tracimy życie. Niepokojące tematy egzystencji. Kanon Janion wyd. 2 - Janion Maria

Książka

43,87 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyjąc tracimy życie. Niepokojące tematy egzystencji. Kanon Janion wyd. 2

Janion Maria

Aleksander Kwaśniewski. Biografia polityczna 1954-1995. Tom 1 - Sutowski Michał

Książka

47,95 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Aleksander Kwaśniewski. Biografia polityczna 1954-1995. Tom 1

Sutowski Michał

Jak uniknąć tragedii? William Szekspir a świat współczesny - Maciej Gdula

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak uniknąć tragedii? William Szekspir a świat współczesny

Maciej Gdula

Nowoczesność na haju. Kapitalizm, mieszczaństwo i użytek z narkotyków - Michał Herer

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowoczesność na haju. Kapitalizm, mieszczaństwo i użytek z narkotyków

Michał Herer

Wielogłowa hydra. Żeglarze, niewolnicy, pospólstwo i ukryta historia rewolucyjnego Atlantyku - Marcus Rediker, Peter Linebaugh

Książka

41,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielogłowa hydra. Żeglarze, niewolnicy, pospólstwo i ukryta historia rewolucyjnego Atlantyku

Marcus Rediker, Peter Linebaugh

Ołowiane dzieci. Zapomniana epidemia. Nie-fikcja - Michał Jędryka

Książka

26,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ołowiane dzieci. Zapomniana epidemia. Nie-fikcja

Michał Jędryka

Nierówności po polsku. Dlaczego trzeba się nimi zająć, jeśli chcemy dobrej przyszłości na Wisłą - Jakub Sawulski, Michał Brzeziński

Historia świata w siedmiu tanich rzeczach. Przewodnik po kapitalizmie, naturze i przyszłości naszej planety - Raj Patel, Jason W. Moore

To tylko w jej głowie Jak uprzedzenia płciowe szkodzą zdrowiu psychicznemu kobiet - Misty Pratt

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To tylko w jej głowie Jak uprzedzenia płciowe szkodzą zdrowiu psychicznemu kobiet

Misty Pratt

Ostre cięcie. Jak niszczono polską kolej wyd. 2 - Karol Trammer

Książka

30,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostre cięcie. Jak niszczono polską kolej wyd. 2

Karol Trammer

Książka

42,86 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyć feministycznym życiem

Sara Ahmed

Ślady. Historia pewnego archiwum - Joanna Ostrowska

Książka

41,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ślady. Historia pewnego archiwum

Joanna Ostrowska

Wiek imperium: 1875-1914 wyd. 2 - Eric Hobsbawm

Książka

52,62 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiek imperium: 1875-1914 wyd. 2

Eric Hobsbawm

Naród obcych. Jak odbudować wspólny dom w XXI wieku - Ece Temelkuran

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Naród obcych. Jak odbudować wspólny dom w XXI wieku

Ece Temelkuran

Manifest ciemności. O sztucznym świetle i zagrożeniu dla odwiecznego rytmu dobowego - Johan Eklöf

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Manifest ciemności. O sztucznym świetle i zagrożeniu dla odwiecznego rytmu dobowego

Johan Eklöf

07 zgłoś się. Milicyjny serial wszech czasów - Rafał Dajbor

Książka

36,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

07 zgłoś się. Milicyjny serial wszech czasów

Rafał Dajbor

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmierzch magów

Daniel Muzyczuk

Rosja kontra nowoczesność - Aleksandr Etkind

Książka

27,89 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rosja kontra nowoczesność

Aleksandr Etkind

Gównodziennikarstwo. Dlaczego w polskich mediach pracuje się tak źle? - Paulina Januszewska

Książka

33,87 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gównodziennikarstwo. Dlaczego w polskich mediach pracuje się tak źle?

Paulina Januszewska