Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii Anders Hansen, Andres Hansen Książka
Chwilowo niedostępny
29,99 zł
39,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Wydawnictwo: | Znak |
Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa ze skrzydełkami |
Wydanie: | pierwsze |
Liczba stron: | 256 |
Format: | 140x205 |
Rok wydania: | 2020 |
Zobacz więcej
29,99 zł
Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii?
Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka Andersa Hansena, szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem, odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację. Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Książka „Wyloguj swój mózg” to praktyczne i skuteczne porady na lepszą kondycję psychiczną
Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne. „Wyloguj swój mózg”! Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year. Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu. Sprawdź także inną książkę tego autora: „W zdrowym ciele zdrowy mózg”!
Szczegółowe informacje na temat książki Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Wydawnictwo: | Znak |
EAN: | 9788324060429 |
Autor: | Anders Hansen, Andres Hansen |
Tłumaczenie: | Emilia Fabisiak |
Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa ze skrzydełkami |
Wydanie: | pierwsze |
Liczba stron: | 256 |
Format: | 140x205 |
Rok wydania: | 2020 |
Data premiery: | 2020-01-15 |
Język wydania: | polski |
Podmiot odpowiedzialny: | Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected] |
Podobne do Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
22,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
27,63 zł
Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle
Dudek Dominika
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,99 zł
Mindf*ck Cambridge Analytica czyli jak popsuć demokrację
Christopher Wylie
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,99 zł
Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko Wsparcie dla DDA i DDD
L. Whitfield Charles
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,94 zł
Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
James Nestor
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,59 zł
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2]
Stefanie Stahl
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,99 zł
Jak nie umrzeć przedwcześnie Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem
Michael Greger, Gene Stone
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,99 zł
Prawa ludzkiej natury
Robert Greene, Robert W. Greene
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,49 zł
Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików
Ackerman Robert J.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,59 zł
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą
Hans Rosling, Anna Rosling-Ronnlund, Ola Rosling
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,94 zł
Czarny łabędź. Jak nieprzewidywalne zdarzenia rządzą naszym życiem
Nassim Nicholas Taleb
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,98 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,46 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,79 zł
Wszyscy kłamią. Big data, nowe dane i wszystko, co Internet może nam powiedzieć o tym, kim naprawdę jesteśmy
Seth Stephens-Davidowitz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
41,24 zł
Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy
Brene Brown
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,98 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
43,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
43,70 zł
Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym
Daniel Kahneman
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Inne książki Anders Hansen, Andres Hansen
Zapowiedź
44,99 zł
Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów
Anders Hansen, Mats Wänblad
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,39 zł
Rozruszaj swój mózg
Sundberg Carl Johan, Anders Hansen
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,59 zł
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021)
Anders Hansen, Andres Hansen
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie
Nowość
33,99 zł
Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować
Dr med. Sheila de Liz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
40,79 zł
8,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
37,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
40,79 zł
Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem
Katarzyna Skórzewska
10,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
33,99 zł
Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu
Dania Schiftan
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,39 zł
Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]
Sara Szal Gottfried
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
103,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,61 zł
Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz
Magdalena Cubała-Kucharska
10,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
9,90 zł
Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą
Magdalena Fritz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,39 zł
Menopauza. Podróż do esencji kobiecości (wyd. 2, 2024)
Agnieszka Maciąg
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,26 zł
Medycyna holistyczna Tom III Narządy trawienne
Rosina Sonnenschmidt
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,39 zł
Rozruszaj swój mózg
Sundberg Carl Johan, Anders Hansen
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Oceny i recenzje książki Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Średnia ocen:
7.49 /10
Liczba ocen:
1750
Powiedz nam, co myślisz!
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Bestsellery
Bestseller
47,95 zł
Róża Luksemburg. Domem moim jest cały świat
Weronika Kostyrko
7,3 (39)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
39,86 zł
Alianci. Opowieści niepoprawne politycznie wyd. 2025
Piotr Zychowicz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
38,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
37,67 zł
Schronisko, które zostało zapomniane
Sławek Gortych
8,5 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
41,98 zł
3174 filmy mojego życia. Juliusz Machulski w rozmowie z Krzysztofem Vargą
Juliusz Machulski, Krzysztof Varga
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
29,94 zł
Ludobójcy i ludzie. Sąsiedzi. Wołyń 1943
Leon Karłowicz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
37,99 zł
Gomułka i jego ortalionowy PRL
Iwona Kienzler
8,0 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
32,94 zł
Polskie tajemnice II wojny światowej. Tajemnice Historii
Krzysztof Drozdowski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
71,40 zł
Krew i zgliszcza. Wielka wojna imperiów 1931-1945. Tom 2
Richard Overy
8,6 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
35,46 zł
Matematyka z wesołym kangurem Beniamin 2024
Opracowanie Zbiorowe
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
40,86 zł
Prowadź swój pług przez kości umarłych wyd. 2025
Olga Tokarczuk
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
77,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
35,94 zł
Prawdziwa historia Jeffreya Watersa i jego ojców
Jul Łyskawa
7,3 (73)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
36,64 zł
Chłopki Opowieść o naszych babkach
Joanna Kuciel-Frydryszak
8,0 (12393)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
33,47 zł
Proszę państwa do gazu i inne opowiadania
Tadeusz Borowski
7,3 (7694)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
49,87 zł
Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii
McKay M., Greenberg M. J., Fanning P.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
Zapowiedź
38,77 zł
Rządy X. Wolverine. Tom 2. Marvel Fresh
Percy Kubert
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Zapowiedź
52,49 zł
Wiedźmineczka
Rafał Babraj, Nadia Gasik, Katarzyna Grzyb, Sebastian Kalemba, Katarzyna Kraińska, Łukasz Ludkowski, Tomasz Matera, Krzysztof Muciak, Jacek Rembiś, Alex Sutton, Bartosz Sztybor, Milena Zając, Marcin Zwierzchowski, Giada Carboni
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Zapowiedź
Zapowiedź
Zapowiedź
Nowości
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
31,74 zł
8,5 (20)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
37,39 zł
Cały ten błękit
Melissa Da Costa, Łukasz Müller
8,9 (19)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
31,74 zł
7,9 (18)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
40,79 zł
9,0 (16)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,65 zł
Dam radę, a jak nie, to się rozjadę
Gabriela Gargaś
8,1 (12)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
40,79 zł
8,4 (8)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
37,39 zł
7,3 (7)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
Nowość
39,94 zł
Chcę dla ciebie jak najlepiej
Jakub Bączykowski
8,9 (7)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
67,99 zł
Ilustrator. Przygody ojca Koziołka Matołka tylko dla dorosłych
Marek Górlikowski
8,2 (5)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
35,41 zł
The Witchstone. Klątwa Drakefordów
H. Neff Henry
8,3 (5)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
40,79 zł
8,3 (6)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,99 zł
Ostatni krzyk mody
Beata Dębska, Eugeniusz Dębski
7,5 (6)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,99 zł
Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi
Marta Kawalec
9,2 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
43,99 zł
Nad wodę. Mikrowyprawy z Warszawy
Monika Masalska, Seweryn Masalski
9,4 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,99 zł
8,1 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
40,79 zł
9,3 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,34 zł
Projekt 1002. Cienie w mroku
Kulawski Wojciech
8,8 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
26,39 zł
W poszukiwaniu skrzyni ze srebrami
Tomasz Lendzian
8,5 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość