Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów | Anders Hansen, Mats Wänblad (Książka)

Zapowiedź

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2025-08-25

Darmowa dostawa od 299 zł

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wydawnictwo:	Znak
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	192
Format:	140x205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Jak korzystać z ekranów, żeby się nie uzależnić?

Anders Hansen, autor bestsellera Wyloguj swój mózg i popularyzator nauki, tym razem dla nastolatków.
Jeszcze tylko 5 minut… A potem mijają 2 godziny. Znasz to?
Scrollowanie bez końca TikToka i Instagrama, sprawdzanie powiadomień, oglądanie wciągających filmików – to się zdarza każdemu. Serio.
Ale czy wiesz, co te wszystkie godziny przed ekranem robią z Twoim mózgiem?

Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów to poradnik, który w prosty i ciekawy sposób pomaga zrozumieć:

w jaki sposób działa Twój mózg, gdy jesteś online
dlaczego przeglądanie sociali daje chwilową przyjemność
jak złapać balans w świecie pełnym rozpraszaczy

Żyj z technologią na własnych zasadach, a nie według algorytmu.
Twój mózg będzie Ci za to wdzięczny!
---
Anders Hansen – lekarz psychiatra i badacz, który potrafi mówić o mózgu tak, że chce się słuchać. Autor m.in. bestsellerowej książki Wyloguj swój mózg, a także poradnika Twój SuperMózg dla młodszych czytelników. Na co dzień tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii w prosty i konkretny sposób. Jego misja? Pomóc nam wszystkim – dzieciom i dorosłym – zrozumieć, jak mądrze żyć w świecie pełnym ekranów i bodźców.
Mats Wänblad – autor książek dla dzieci i młodzieży oraz bestsellerowego programu ABC Club. Zajmuje się również tłumaczeniem książek, uczy sztuki opowiadania historii i prowadzi kursy pisania dla wszystkich grup wiekowych.

Szczegółowe informacje na temat książki Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów

Wydawnictwo:	Znak
EAN:	9788383672250
Autor:	Anders Hansen, Mats Wänblad
Tłumaczenie:	Emilia Fabisiak
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	192
Format:	140x205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-08-27
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów

Nowość

37,39 zł

ADHD. Jak to ogarnąć. Sprawdzone lifehacki dla nastolatków

Soli Lazarus

33,99 zł

Tam, gdzie kwitną niezapominajki

Agata Gładysz

8,4 (30)

40,79 zł

Twój SuperMózg

Anders Hansen, Mats Wänblad

7,3 (4)

61,99 zł

Nieoficjalny Tezaurus Harry'ego Pottera

Andrzej Polkowski, Joanna Lipińska

8,8 (38)

33,99 zł

Cozy BookTok Journal

Agata Gładysz

9,4 (67)

33,99 zł

Aurora

Agata Gładysz

7,6 (171)

Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic

9,90 zł

Eleonora i Park

Rainbow Rowell

7,2 (10447)

26,99 zł

Lukrecja spełnia marzenia

Anne Goscinny

7,6 (29)

26,99 zł

Soul Riders. Kamienny krąg

Helena Dahlgren

30,59 zł

Legenda

Marie Lu

7,6 (5919)

30,59 zł

Delirium [wyd. 2]

Lauren Oliver, Oliver Lauren

16,00 zł

Soul Riders. Sekret Ścieżki Wiatrów

Helena Dahlgren

30,59 zł

7 razy dziś [wyd.3]

Lauren Oliver, Oliver Lauren

30,59 zł

Żenujące życie Lottie Brooks

Katie Kirby

8,2 (212)

54,39 zł

Myśli, które zmieniły świat. Wielcy filozofowie

Clive Gifford

8,8 (8)

30,59 zł

Ciało - śmiało! dla chłopaków. Przewodnik po dojrzewaniu [wydanie 2022]

Scott Todnem

54,39 zł

Myśli, które zmieniły świat. Karol Darwin. O powstawaniu gatunków

Anna Brett

8,8 (6)

26,99 zł

Supercepcja. Podwójny spisek (wydanie 2022)

Katarzyna Gacek

26,99 zł

Supercepcja. Szósty zmysł (wydanie 2022)

Katarzyna Gacek

26,99 zł

Supercepcja. Porwanie (wydanie 2022)

Katarzyna Gacek

26,99 zł

Lukrecja poza zasięgiem

Anne Goscinny

7,7 (39)

26,99 zł

Star Stable. Opowieści o zmroku

Helena Dahlgren

8,1 (55)

22,00 zł

Legendarne kradzieże. Na tropie największych złodziei w historii świata

Soledad Romero Mariño, Julio Antonio Blasco

7,7 (21)

26,99 zł

Supercepcja. Szósty zmysł

Katarzyna Gacek

24,99 zł

Star Stable. Nadchodzi mrok

Helena Dahlgren

26,99 zł

Bohaterowie Magicznego Drzewa. Stwór

Andrzej Maleszka

7,9 (82)

26,99 zł

Star Stable. Opowieści z Jorvik

Helena Dahlgren

26,99 zł

Lukrecja i dziwny świat dorosłych

Anne Goscinny

8,0 (76)

30,59 zł

Damy, dziewuchy, dziewczyny. Historia w spódnicy. Kolorowe wyd

Anna Dziewit-Meller

Inne książki Anders Hansen, Mats Wänblad

40,79 zł

Twój SuperMózg

Anders Hansen, Mats Wänblad

7,3 (4)

37,39 zł

Rozruszaj swój mózg

Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

6,5 (494)

30,59 zł

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

7,7 (345)

30,59 zł

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021)

Anders Hansen, Andres Hansen

30,59 zł

W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021)

Anders Hansen

Oceny i recenzje książki Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Bestseller

Umiem radzić sobie ze złością Ćwiczenia dla dzieci 40 zadań, które nauczą dziecko się wyciszać, wyrażać emocje w zdrowy sposób i kontrolować gniew

Bestseller

38,49 zł

Witaj smutku

Sagan Francoise

Bestseller

51,99 zł

NOWA Biologia na czasie 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Helmin Anna

Bestseller

51,99 zł

NOWA To jest chemia 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Mrzigod Aleksandra, Mrzigod Janusz

Bestseller

26,30 zł

NOWA To jest chemia 2 Karty pracy ucznia z kartami laboratoryjnymi Zakres podstawowy Liceum Technikum

Aleksandra Kwiek, Megiel Elżbieta

Bestseller

51,99 zł

NOWE Odkryć fizykę 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Braun Marcin, Śliwa Weronika

Bestseller

51,99 zł

NOWE Oblicza geografii 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Uliszak Radosław, Wiedermann Krzysztof, Kroh Paweł

Bestseller

48,75 zł

NOWA MATeMAtyka 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Chańko Lech, Czarnowska Joanna, Janocha Grzegorz

Bestseller

47,99 zł

Polska rowerem. Najlepsze trasy na krótsze i dłuższe wyprawy

7,0 (1)

Bestseller

31,74 zł

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Shari Franke

7,9 (18)

Bestseller

29,94 zł

Nie myśląc o jutrze

Kinga Boruczkowska

8,8 (3)

Bestseller

31,74 zł

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Bestseller

18,00 zł

Zęby. Masz tylko dwa zestawy

Magda Garguláková, Marie Urbánková

9,3 (10)

Bestseller

32,97 zł

Zaleca się kota

Shō Ishida

7,1 (7)

Bestseller

23,70 zł

Niezły klops. Dziennik cwaniaczka. Tom 19

Jeff Kinney

Bestseller

23,99 zł

Zbrodnia Ikara. Dogman. Tom 9 wyd. 3

Dav Pilkey

Bestseller

41,99 zł

Drogi przez morze

Andrzej Pilipiuk

6,7 (192)

Bestseller

30,99 zł

Prawda

Igor Brejdygant

7,0 (117)

Bestseller

47,59 zł

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko

Clare Andrews

8,2 (38)

Bestseller

35,40 zł

Rzeźbiarz kości

Kulawski Wojciech

7,8 (46)

Bestseller

42,22 zł

W dolinie cierpienia. O depresji młodzieży

Daria Jęczmińska

6,0 (1)

Bestseller

34,42 zł

Zbrodnia i magia

Katarzyna Wierzbicka

7,0 (113)

Bestseller

87,90 zł

Vasco Księga 8

Chaillet Gilles

Bestseller

39,53 zł

Koniec warty ilustrowane brzegi

Stephen King

Bestseller

32,40 zł

Epoka śmierci Legendy Pierwszego Imperium Tom 5

Michael J. Sullivan

Bestseller

30,89 zł

Zapomnij o pieniądzach i bogać się

Bob Proctor

Bestseller

35,94 zł

Idź za mną. Język sekciarskiego fanatyzmu. Amerykańska

Bestseller

50,52 zł

Superprognozowanie. Sztuka i nauka prognozowania

Tetlock Philip E., Gardner Dan

Bestseller

43,36 zł

Cykl demoniczny Otchłań Księga 1

Peter V. Brett

7,1 (3)

Bestseller

35,94 zł

Demon Copperhead

Barbara Kingsolver

Bestseller

26,94 zł

Myśl jaśniej! Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie

6,8 (17)

Bestseller

32,94 zł

Zawieszeni

Maziewski Łukasz

Bestseller

38,95 zł

Epoka legendy. Legendy Pierwszego Imperium. Tom 4

Michael J. Sullivan

Bestseller

43,42 zł

Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Daniel Kahneman

Bestseller

37,66 zł

Błękit metylenowy Kompletny przewodnik

Mark Sloan

6,5 (3)

Bestseller

39,53 zł

Czasy, które nadejdą

Andrzej Pilipiuk

6,8 (537)

Bestseller

37,61 zł

Dziewczyny z Agencji

7,0 (56)

Bestseller

41,51 zł

Virion Tom 3 Adept

Andrzej Ziemiański

Bestseller

55,99 zł

Otchłań Księga 2

Peter V. Brett

Bestseller

36,28 zł

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

Morgan Housel

Bestseller

45,99 zł

Virion Tom 2 Obława

Andrzej Ziemiański

Bestseller

52,73 zł

Tron z czaszek Księga 2. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

7,6 (7908)

Bestseller

52,73 zł

Tron z czaszek. Księga 1. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

7,6 (8659)

Bestseller

44,99 zł

Śnialnia. Śląski underground

Rafał Księżyk

7,8 (23)

Bestseller

32,29 zł

To nie jest kraj dla starych ludzi

Cormac McCarthy, McCarthy Cormac

Bestseller

59,35 zł

Wojna w blasku dnia. Księga 2. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

8,2 (2)

Bestseller

30,39 zł

12 reguł sukcesu

Bob Proctor

5,8 (9)

Bestseller

27,99 zł

Szkoła szpiegów

Stuart Gibbs

7,6 (165)

Bestseller

29,99 zł

Dwie i pół duszy Folk noir

Justyna Hankus

7,0 (508)

Bestseller

36,23 zł

Siostra cienia. Cykl Siedem Sióstr. Tom 3

Lucinda Riley

Bestseller

36,23 zł

Siostra burzy Cykl Siedem Sióstr Tom 2

Lucinda Riley

Bestseller

59,35 zł

Wojna w blasku dnia. Księga 1. Cykl demoniczny

Peter V. Brett

8,4 (2)

Bestseller

43,96 zł

Komornik. Arena dłużników. Tom 3

Michał Gołkowski

Bestseller

43,96 zł

Komornik. Arena dłużników. Tom 4

Michał Gołkowski

Bestseller

29,94 zł

Życie Violette

Valerie Perrin

Bestseller

29,94 zł

Jeremiada

Kafir

7,3 (130)

Bestseller

36,25 zł

Trylogia Komornika Druga Tom 2 Arena Dłużników

Michał Gołkowski

Bestseller

65,99 zł

Kość z kości

Diana Gabaldon

Bestseller

25,99 zł

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Harland Martyna

6,5 (104)

Bestseller

Obłęd '44 Czyli jak Polacy zrobili prezent Stalinowi, wywołując Powstanie Warszawskie

Nowości

Nowość

43,99 zł

Anomalia

Jeff VanderMeer

6,5 (1385)

Nowość

29,99 zł

Niebiańskie Osiedle

Ryszard Ćwirlej

6,5 (1065)

Nowość

37,39 zł

Hiroszima

John Hersey

6,9 (293)

Nowość

27,32 zł

Słodka choroba

Patricia Highsmith

6,6 (143)

Nowość

25,99 zł

Krzyk sowy

Patricia Highsmith

6,2 (89)

Nowość

29,94 zł

Teściowe i fałszywy papież

Alek Rogoziński

7,3 (21)

Nowość

37,39 zł

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,9 (20)

Bestseller

31,74 zł

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Shari Franke

7,9 (18)

Nowość

40,79 zł

Bóg lasów

Liz Moore

7,5 (18)

Nowość

40,79 zł

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

9,0 (16)

Nowość

41,99 zł

Desperatka

Alicja Sinicka

7,9 (14)

Nowość

29,94 zł

Zła wola

Keigo Higashino

7,3 (14)

Nowość

29,94 zł

Kanibal

Jacek Ostrowski

7,3 (10)

Nowość

33,99 zł

Twoja ostatnia wiadomość

Gillian McAllister

8,6 (11)

Nowość

40,79 zł

Drzewa

Aya Kōda

8,2 (9)

Nowość

37,39 zł

Między końcem a początkiem

Jojo Moyes

7,4 (9)

Nowość

40,79 zł

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski

Joanna Bator

8,4 (8)

Nowość

29,94 zł

Pod wspólnym dachem

Natalia Przeździk

8,8 (6)

Nowość

38,43 zł

Chcę dla ciebie jak najlepiej

Jakub Bączykowski

8,9 (7)

Nowość

40,44 zł

Kandydat

Jakub Żulczyk

9,8 (5)

Nowość

37,39 zł

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

8,8 (6)

Nowość

31,85 zł

Wymarzona rodzina

Marcel Moss

7,5 (6)

Nowość

40,79 zł

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

8,3 (6)

Nowość

35,63 zł

Ciemna woda

Charlotte Link

8,1 (5)

Nowość

31,24 zł

Krawiec

Vincent V. Severski

9,2 (5)

Nowość

31,99 zł

Ostatni krzyk mody

Beata Dębska, Eugeniusz Dębski

7,5 (6)

Nowość

29,94 zł

Punkty przecięcia

Paulina Cedlerska

9,0 (4)

Nowość

33,99 zł

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi

Marta Kawalec

9,2 (4)

Nowość

37,99 zł

Mężowie

Holly Gramazio

8,2 (5)

Nowość

29,94 zł

Miłość na cudze konto

Magdalena Załęcka

9,3 (4)

Nowość

29,94 zł

Ołowiane żołnierzyki

Marek Stelar

8,9 (4)

Nowość

40,79 zł

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

9,3 (4)

Nowość

33,99 zł

Szczęściary

Magdalena Kordel

8,3 (4)

Nowość

29,94 zł

Nim zgasną sny

Maria Paszyńska

8,0 (4)

Nowość

31,55 zł

Potęga dobrych życzeń

Agnieszka Krawczyk

8,0 (4)

Nowość

33,99 zł

Dom zła

Jakub Rutka

8,8 (3)

Nowość

25,74 zł

Gosia i Janek. Tajemnicze kamienie

8,8 (3)

Nowość

29,94 zł

Za horyzontem zdarzeń

Katarzyna Fiołek

9,0 (3)

Nowość

34,65 zł

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst

Mikołaj Podolski

8,7 (3)

Nowość

37,39 zł

Najjaśniejszy promień słońca

Lisina Coney

8,7 (3)

Nowość

29,99 zł

Cloven

8,7 (3)

Nowość

40,79 zł

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić

Babiak Paul, Robert D. Hare

7,3 (3)

Nowość

35,55 zł

Rytuał

Wojciech Chmielarz

8,0 (3)

Nowość

30,59 zł

Ostatnia batalia

7,8 (3)

Nowość

33,99 zł

Nie wymiękaj

Stephen King

7,9 (3)

Nowość

29,94 zł

Odbicie przeszłości. Cienie prawdy. Tom 1

8,0 (3)

Bestseller

38,49 zł

Witaj smutku

Sagan Francoise

Bestseller

Nowość

29,94 zł

Zmarli mają głos

Philippe Boxho

7,7 (3)

Nowość

23,46 zł

Czas rezurekcji

Max Czornyj

5,9 (4)

Bestseller

47,99 zł

Polska rowerem. Najlepsze trasy na krótsze i dłuższe wyprawy

7,0 (1)

Nowość

29,94 zł

Czartoryska. Opowieść o matce

9,4 (2)

Nowość

28,55 zł

Rok spełnionych marzeń

Emilia Jachimczyk

9,8 (2)

Nowość

33,51 zł

Kolaborantka

Barbara Wysoczańska

9,2 (2)

Nowość

29,94 zł

Katastrofa w Andach

Max Czornyj

9,0 (2)

Nowość

30,52 zł

Dobre i złe dni O traumie dla wędrowców

Tomasz Majchrzak

9,0 (2)

Nowość

21,99 zł

NajlePSI przyjaciele

Małgorzata Rogala

9,5 (2)

Nowość

24,99 zł

Karuzela pomyłek

Andrea Camilleri

9,0 (2)

Nowość

64,90 zł

Gra Beczka Śmiechu Party 02825

9,0 (2)

Nowość

34,99 zł

Dzielnica cieni

Katarzyna Puzyńska

9,5 (2)