Wydawnictwo:	Literackie
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	320
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Dbaj Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?

Autorka bestsellerowych Prostoty i Powoli z nowym, przełomowym poradnikiem! Jak nigdy wcześniej świat potrzebuje twojej życzliwości i uwagi. Chcąc pomagać innym, najpierw zatroszcz się o własny dobrostan. W relacjach z samą sobą i w związkach z innymi, postaw na czułość, uważność i łagodność. W przełomowym poradniku Brooke McAlary wyjaśnia, że dbanie o siebie korzystnie wpływa na ludzi, których znamy i kochamy, na pracę, którą wykonujemy, i społeczność, w której żyjemy. Odkryj, jak: Pielęgnować swój spokój, by obdarzyć nim innych Zadbać o swój sen, by móc czuwać nad snem bliskich Odpoczywać, by móc twórczo myśleć i skutecznie działać Autorka zapozna czytelnika z dziewięcioma efektywnymi metodami pomocnymi w dbaniu o siebie i wyjaśni, na czym polega sztuka prawdziwego relaksu. I niezależne, jak dużo czasu potrafimy na to wygospodarować – pół minuty, pół godziny czy pół dnia – w poradniku McAlary znajdziemy konkretne wskazówki, dzięki którym życie może stać się szczęśliwsze i pełniejsze.

Szczegółowe informacje na temat książki Dbaj Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?

Wydawnictwo:	Literackie
EAN:	9788308075951
Autor:	Brooke McAlary
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	320
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-06-29
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Literackie Sp. z o.o. Długa 1 31-147 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Dbaj Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?

Jak to robią bogaci. 30 bezcennych nawyków - Corley Tom

Książka

33,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak to robią bogaci. 30 bezcennych nawyków

Corley Tom

Moc medytacji Jak sprawić, by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem - Pema Chodron

Książka

26,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc medytacji Jak sprawić, by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem

Pema Chodron

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych - Christel Petitcollin

Książka

32,36 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Christel Petitcollin

ADHD u dorosłych - Kłapińska-Mykhalchuk Kamila

Książka

24,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych

Kłapińska-Mykhalchuk Kamila

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic - Nancy Levin

Książka

30,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic

Nancy Levin

Nowicjusze. Jak uczyć się w każdym wieku i odczuwać radość przez całe życie - Tom Vanderbilt

Książka

33,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowicjusze. Jak uczyć się w każdym wieku i odczuwać radość przez całe życie

Tom Vanderbilt

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności - June Pla

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

June Pla

Italia na talerzu - Francois-Regis Gaudry

Książka

156,39 zł

229,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Italia na talerzu

Francois-Regis Gaudry

Jak przeprogramować swój mózg - Joe Dispenza

Książka

83,94 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przeprogramować swój mózg

Joe Dispenza

Kobieta zawsze młoda. Jak nie przeoczyć szansy na realizację własnych marzeń - Irena Wielocha

Książka

31,23 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta zawsze młoda. Jak nie przeoczyć szansy na realizację własnych marzeń

Irena Wielocha

Jak zmienić swój charakter Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość - Benjamin Hardy

Książka

37,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zmienić swój charakter Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość

Benjamin Hardy

#nażyćsię Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć - Marta Iwanowska - Polkowska

Jak myśleć o sobie lepiej - Brianna Wiest

Książka

36,27 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myśleć o sobie lepiej

Brianna Wiest

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy - Brene Brown

Książka

42,70 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy

Brene Brown

Kobiety które czują za bardzo - Kucewicz Katarzyna

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo

Kucewicz Katarzyna

Przyszła ty Jak skutecznie kształtować swoje życie - Johnson Brian David

Książka

31,60 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyszła ty Jak skutecznie kształtować swoje życie

Johnson Brian David

Nigdy nie wstydź się siebie - Alina Adamowicz

Książka

25,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nigdy nie wstydź się siebie

Alina Adamowicz

Mindfulness w związku 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi - E.G. Scott, Davenport Barrie

Siła umysłu Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia - Orina Krajewska

Książka

37,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła umysłu Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia

Orina Krajewska

Rześko. Najbardziej zmysłowy poradnik osiędbania - Nina Czarnecka

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rześko. Najbardziej zmysłowy poradnik osiędbania

Nina Czarnecka

Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko - Ariane Calvo

Książka

25,76 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko

Ariane Calvo

Instrukcja obsługi przyszłości - Areta Szpura

Książka

18,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Instrukcja obsługi przyszłości

Areta Szpura

Ajurweda 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że twoje ciało i życie rozkwitną - Cate Stillman

Książka

44,82 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że twoje ciało i życie rozkwitną

Cate Stillman

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa - Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Książka

26,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa

Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Jogiczna podróż do siebie Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom - Mesjasz Krystian

Książka

26,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jogiczna podróż do siebie Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom

Mesjasz Krystian

Droga do siebie. O poczuciu wartości - Ewa Woydyłło

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do siebie. O poczuciu wartości

Ewa Woydyłło

Czego pragnie kobieta - Zbigniew Lew-Starowicz

Książka

30,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czego pragnie kobieta

Zbigniew Lew-Starowicz

Ziemniak Wyznanie miłości - Ina-Janine Johnsen

Książka

46,32 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziemniak Wyznanie miłości

Ina-Janine Johnsen

Jak cieszyć się życiem Dobrostan w pięciu odsłonach - Tal Ben-Shahar

Książka

30,31 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak cieszyć się życiem Dobrostan w pięciu odsłonach

Tal Ben-Shahar

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje - Pransky Jillian

Książka

27,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje

Pransky Jillian

Myślenie pytaniami. Workbook - Marilee Adams

Książka

27,50 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami. Workbook

Marilee Adams

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2 - Joanna Masłowska

Książka

104,89 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2

Joanna Masłowska

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie - Dominika Pawlik-Pyda

Książka

37,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie

Dominika Pawlik-Pyda

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

33,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik - Sylwia Kubik

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik

Sylwia Kubik

Poza szczytem. Od sukcesu do sensu - Krzysztof Janowski

Książka

83,77 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poza szczytem. Od sukcesu do sensu

Krzysztof Janowski

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu - Mona Chollet

Książka

37,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu

Mona Chollet

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Książka

24,21 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia życiem

Krystyna Bielak

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie - Cyndie Spiegel

Książka

26,64 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie

Cyndie Spiegel

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość - Agnieszka Kozak

Książka

39,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość

Agnieszka Kozak

Nie do zatrzymania. Jak zdobyć szczyt i utrzymać przewagę - Cameron Hanes, Andrew D. Huberman

Książka

39,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie do zatrzymania. Jak zdobyć szczyt i utrzymać przewagę

Cameron Hanes, Andrew D. Huberman

Jak nie wyjść z nerwicy. Podręcznik przetrwania w świecie, który boi się spokoju - Marek Daniel

Książka

41,40 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie wyjść z nerwicy. Podręcznik przetrwania w świecie, który boi się spokoju

Marek Daniel

Myśl i bogać się: Współczesne przesłanie Napoleona Hilla - Napoleon Hill

Książka

25,80 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myśl i bogać się: Współczesne przesłanie Napoleona Hilla

Napoleon Hill

Myśl mniej, rób więcej. Jak nastawić się na działanie, przestać nadmiernie analizować i zmienić swoje życie - Peter Hollins

Jak przestać się martwić i zacząć żyć? - Dale Carnegie

Książka

18,67 zł

27,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać się martwić i zacząć żyć?

Dale Carnegie

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne biuro

Gillespie David

Oceny i recenzje książki Dbaj Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?

Średnia ocen:

6.91 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

41,32 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra na wielu bębenkach

Olga Tokarczuk

Książka

38,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Parasolki

Dominika Buczak

Książka

38,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewo krwi

Kim de l'Horizon

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Książka

Mikołaj Łoziński

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Urwisko

Robert Małecki

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sońka

Ignacy Karpowicz

Książka

38,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mała wojenna biblioteka

Kate Thompson

Trąbka do słuchania - Leonora Carrington

Książka

35,79 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trąbka do słuchania

Leonora Carrington

Przygody Baltazara Gąbki Trylogia - Stanisław Pagaczewski

Książka

57,26 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przygody Baltazara Gąbki Trylogia

Stanisław Pagaczewski

Książka

37,55 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Drach

Szczepan Twardoch

W strachu przed antymaterią. 1381 cytatów - Stanisław Lem

Książka

33,29 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W strachu przed antymaterią. 1381 cytatów

Stanisław Lem

Książka

63,62 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Samobójstwo Europy

Andrzej Chwalba

Książka

35,77 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas pokaże

Marta Kozłowska

Książka

30,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mgła

Anna Brzezińska

O historii nie dla idiotów - Andrzej Nowak

Książka

50,89 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

O historii nie dla idiotów

Andrzej Nowak

Diabeł i arcydzieło Teksty przełomowe - Stanisław Lem

Książka

44,21 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Diabeł i arcydzieło Teksty przełomowe

Stanisław Lem

Książka

82,73 zł

129,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Księgi Jakubowe

Olga Tokarczuk

Książka

38,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować zająca

Chloe Dalton

Dolny Śląsk. Przewodnik dla dużych i małych - Magdalena Kuchta

Książka

44,52 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dolny Śląsk. Przewodnik dla dużych i małych

Magdalena Kuchta

To ja, Judasz Biografia apostoła - Tomasz P. Terlikowski

Książka

38,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To ja, Judasz Biografia apostoła

Tomasz P. Terlikowski