Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju | Kathleen Smith (Książka)

Wydawnictwo:	Znak Literanova
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	256
Format:	135x207
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

Podobne do Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju

26,94 zł

Biblia waginy Jen Gunter

6,8 (205)

29,69 zł

Zdrada doskonała Lauren North

7,1 (599)

28,68 zł

Tysiąc nocy bez ciebie Federico Moccia

6,2 (107)

31,90 zł

Ostatni lot Julie Clark

7,2 (1098)

25,79 zł

Lista która zmieniła moje życie Olivia Beirne

6,5 (1247)

Niepewność Rozmowy o strachu i nadziei - Agnieszka Jucewicz, Tomasz Kwaśniewski

38,39 zł

Mam wątpliwość Aleksandra Radomska

6,6 (580)

26,99 zł

Troskliwa Stephanie Wrobel

7,2 (411)

24,40 zł

Mam faceta i mam... problem Katarzyna Miller

6,0 (76)

15,42 zł

Czego ci nie mówię Yasmin Rahman

7,8 (172)

25,99 zł

Psychoterapeutka Helene Flood

5,8 (702)

27,51 zł

Matka wie najlepiej Kira Peikoff

7,5 (295)

27,99 zł

Składniki Osobliwa chemia tego, co jemy i czym się smarujemy George Zaidan

5,8 (113)

28,99 zł

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu Joanna Przetakiewicz

6,4 (91)

24,99 zł

Dość O zwierzętach i ludziach, bólu, nadziei i śmierci Dorota Sumińska

7,1 (138)

24,90 zł

Pięć lat z życia Dannie Kohan Rebecca Serle

6,6 (521)

Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie - Alina Adamowicz, Justyna Moraczewska

28,56 zł

Trudna miłość Mama i ja Regina Brett

7,2 (286)

Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem [wyd. 2] - Stefanie Stahl

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021) - Anders Hansen, Andres Hansen

Rozmowy z psychopatami Podróż w głąb umysłów potworów - Christopher Berry-Dee

28,99 zł

Czując Rozmowy o emocjach Agnieszka Jucewicz

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

29,94 zł

Zamień leczenie na jedzenie Andreas Michalsen

25,99 zł

Jak uspokoić swoje myśli Sarah Knight

Pięknie odmienni Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień - Janiszewska Monika, Kucewicz Katarzyna

25,99 zł

Chciałbym nigdy cię nie poznać Wiktor Krajewski

26,99 zł

Jak przyciągać dobre rzeczy Estape Marian Rojas

33,99 zł

Powrót z Bambuko

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

W głowie masz gonitwę myśli i paraliżuje cię niewytłumaczalny niepokój? Relacje z bliskimi zamiast nieść wsparcie, jeszcze bardziej cię stresują? Zwykłe zadania przypominają goniącego cię niedźwiedzia? W czasach, gdy ilość bodźców i stresu jest wyższa niż kiedykolwiek, lęk wydaje się normą – jednak nią nie jest. Tylko nie panikuj! Nie wszystko będzie źle. :) Autorytet w dziedzinie psychologii przedstawia metodę trzech kroków, dzięki której zmierzysz się ze swoim niepokojem, przejmiesz nad nim kontrolę oraz sam zdecydujesz, jak na niego reagować: Krok 1 – obserwuj swoje myśli i emocje, Krok 2 – oceniaj sytuację i opanuj emocjonalny chaos, Krok 3 – powstrzymaj automatyczne reakcje lękowe i naucz się odpowiadać zamiast reagować. Dzięki praktycznym ćwiczeniom, historiom ludzi takich jak ty i ogromnemu arsenałowi narzędzi opisanych w tym poradniku (ze sporą dawką zdrowego humoru!) przekonasz się, że z lękiem można wygrać, a stan zen to coś więcej niż miejska legenda. *** „Idealne połączenie twardych faktów i pokrzepiającej mądrości, które pomaga zrozumieć, skąd bierze się nasz niepokój, a następnie skutecznie go okiełznać”. ―Sarah Knight, autorka bestsellerowej „Magii olewania” Dr Kathleen Smith – licencjonowana terapeutka, publikuje dla magazynów takich jak „New York Times”, „Slate” czy „Lifehacker”. Poradnik Nie wszystko będzie źle stworzyła w oparciu o terapeutyczną metodę behawioralno-poznawczą popartą latami profesjonalnego doświadczenia.

Szczegółowe informacje na temat książki Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju

Wydawnictwo:	Znak Literanova
EAN:	9788324072583
Autor:	Kathleen Smith
Tłumaczenie:	Katarzyna Kmieć-Krzewniak
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	256
Format:	135x207
Rok wydania:	2020
Data premiery:	2020-06-03
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]