Self-Regulation. Świąteczne wyzwania Agnieszka Stążka-Gawrysiak Książka
Wydawnictwo: | Znak Emotikon |
Rodzaj oprawy: | Okładka twarda |
Wydanie: | I |
Liczba stron: | 208 |
Format: | 163x235 |
Rok wydania: | 2024 |
Dlaczego zatem okres świąt i przygotowań do nich jest jednym z najbardziej stresujących momentów w roku?
Nawet święta „jak z obrazka” obciążają nasz system nerwowy. Zmiana rutyny, podróże, spotkania z bliskimi, świąteczne potrawy, prezenty – wszystko to wywołuje intensywne emocje, a te powodują napięcie.
Dowiedz się, jak radzić sobie z emocjami dzieci (i własnymi) podczas świąt. Spraw, żeby te chwile były bardziej radosne i mniej stresujące dla wszystkich!
Opowiadania pokazują, jak radzić sobie z świątecznymi wyzwaniami, takimi jak:
– problemy z zaśnięciem w oczekiwaniu na Mikołaja,
– lęk, że Mikołaj nie przyjdzie, albo lęk przed samym Mikołajem,
– trudne emocje po otrzymaniu prezentu,
– długie i męczące podróże,
– niechęć dziecka do wigilijnych potraw,
– przebodźcowanie dzieci, zwłaszcza tych wrażliwych,
– stresujące dla dzieci komentarze krewnych,
– rozbieżne oczekiwania członków rodziny wobec świąt,
– czekanie na gości,
– napięcie rodziców i brak czasu dla dzieci w trakcie świątecznych przygotowań.
Opowiadania uzupełnione są o części dla dorosłych opiekunów. Powstały one we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psycholożką i terapeutką dziecięcą i facylitatorką podejścia Self-Reg. Pomogą dorosłym zrozumieć, skąd biorą się trudności dziecka, i wesprzeć najmłodszych tak, aby radzili sobie coraz lepiej i rozwijali zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation), czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów.
AGNIESZKA STĄŻKA-GAWRYSIAK - coachka, coachka kryzysowa, trenerka, facylitatorka podejścia Self-Reg, autorka bloga dylematki.pl. Osoba neuroatypowa, żona, mama trzech synów. Pracuje z matkami, które zmagają się z nadmiernym stresem, złością, kryzysem. Pomaga im odzyskać emocjonalną równowagę i zbudować piękną codzienność, a dzięki temu – podarować dzieciom szczęśliwe dzieciństwo.
Szczegółowe informacje na temat książki Self-Regulation. Świąteczne wyzwania
Wydawnictwo: | Znak Emotikon |
EAN: | 9788324099948 |
Autor: | Agnieszka Stążka-Gawrysiak |
Rodzaj oprawy: | Okładka twarda |
Wydanie: | I |
Liczba stron: | 208 |
Format: | 163x235 |
Rok wydania: | 2024 |
Data premiery: | 2024-11-13 |
Język wydania: | polski |
Język oryginału: | polski |
Podmiot odpowiedzialny: | Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected] |
Zainspiruj się podobnymi wyborami
Podobne do Self-Regulation. Świąteczne wyzwania
Inne książki Agnieszka Stążka-Gawrysiak
Inne książki z kategorii Dla dzieci 3-5
Oceny i recenzje książki Self-Regulation. Świąteczne wyzwania
„Self-Regulation. Świąteczne wyzwania. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać gdy emocje biorą górę" to książka, która porusza temat świąt Bożego Narodzenia, które choć są uważane za magiczny czas, mogą być również źródłem stresu i napięcia, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.Książka to zbiór pięknie napisanych opowiadań, które nie tylko bawią, ale i uczą. Każda historia to miniaturowa podróż w głąb dziecięcych emocji, gdzie spotykamy Jasia zmagającego się z oczekiwaniem Mikołaja i zmęczeniem, Tosię, która boi się spotkania z Mikołajem w przedszkolu, Zosię, która jest nadwrażliwa na bodźce i wielu innych historii.Autorka z niezwykłą empatią i wrażliwością pokazują, jak różne emocje - od radości i ekscytacji po lęk i frustrację - mogą targać dziećmi w tym szczególnym czasie. Zrozumienie tych emocji jest kluczem do ich ukojenia. W książce nie brakuje praktycznych rad i wskazówek, jak wspierać dzieci w trudnych chwilach, jak rozmawiać o ich emocjach.Książka jest skierowana do dzieci w wieku od 3 do 8 lat, ale może być równie pomocna dla dorosłych czytelników, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje reakcje emocjonalne w trudnych sytuacjach. Autorzy podkreślają znaczenie empatycznego towarzyszenia dziecku w jego emocjach oraz konieczność dbania o własny spokój i samoregulację przed udzieleniem pomocy.Ważnym przesłaniem książki jest także podkreślenie roli dorosłego w wspieraniu dziecka w radzeniu sobie ze stresem. To właśnie odpowiednie wsparcie, empatyczne towarzyszenie i nauka samoregulacji od najmłodszych lat mogą pomóc dzieciom w przyszłości radzić sobie lepiej ze stresem i trudnościami.Książka „Self-regulacja. Świąteczne wyzwania" to cenna pozycja, która pomoże dzieciom i dorosłym lepiej zrozumieć, jak radzić sobie z emocjami. Sprawdza się zarówno jako lektura dla dzieci, jak i dla dorosłych, stawiających czoła wyzwaniom rodzicielstwa.
Nie bez powodu powstało określenie „świąteczna gorączka".Boże Narodzenie to magiczny czas, ale również jeden z najbardziej stresujących w roku. Dodatkowe obowiązki, planowanie, zmiana rutyny - wzrost napięcia w rodzinie gwarantowany. Z pomocą przychodzi @ w książce „Self-regulation. Świąteczne wyzwania. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę".Dedykowana jest wszystkim, którzy pragną czuć spokój i radość w czasie świąt.Zaczyna się wprowadzeniem do tematyki samoregulacji, a następnie opowiedziane jest siedem historii (na przykład o czekaniu na Mikołaja, zdenerwowanej mamie, stresujących komentarzach bliskich, o wigilijnych zapachach i wielu innych tematach). Każdy rozdział to historia zwykłej rodziny w okresie świątecznym, a następnie opis sytuacji dla dorosłych. W omówieniu użyte zostają słowa z psychologii takie jak parafrazowanie czy normalizacja, ale są dokładnie wyjaśnione. Książka zdecydowanie poszerza wiedzę i zakres umiejętności reagowania na dziecięce emocje. Podpowiada kilka gotowych przykładów jak poradzić sobie ze stresorami, czyli bodźcami, które zużywają naszą energię. Zdolność radzenia sobie ze stresem jest bardzo wartościową umiejętnością. Kilkuletnie dzieci mają ją ograniczoną, dopiero się jej uczą, dlatego potrzebują wsparcia dorosłych. Ale zanim rzucimy się na pomoc dziecku, musimy sami odrobinę się wyregulować, przywrócić w sobie spokój.Ta pozycja otwiera oczy, uczy empatii i reagowania na trudne sytuacje.To już piąta książka autorki z serii Self-Regulation, ale można ją czytać niezależnie od znajomości pozostałych.Spraw, żeby świąteczne chwile były bardziej radosne i mniej stresujące dla wszystkich!
„Self-Regulation: Świąteczne Wyzwania"Jako mama 4-latki, która zna już wcześniejsze trzy części tej serii, mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że książka „Self-Regulation: Świąteczne Wyzwania" to prawdziwy skarb dla rodziców! Święta to czas magii i rodzinnej bliskości, ale nie oszukujmy się - mogą też być źródłem stresu dla nas i naszych dzieci. Ta książka przychodzi z pomocą, oferując świetnie napisane opowiadania dla najmłodszych oraz praktyczne wskazówki dla dorosłych. Dzięki niej:Dowiemy się, jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, np. rozczarowaniem związanym z prezentami czy stresem podczas spotkań rodzinnych. Zrozumiemy, skąd biorą się wybuchy emocji w święta, a dzięki temu łatwiej będzie nam reagować spokojnie. Otrzymamy narzędzia, by samemu się wyciszyć i cieszyć wspólnym czasem, nawet gdy chaos świątecznych przygotowań osiąga szczyt. Ta książka to nie tylko wsparcie dla dziecka, ale i dla rodzica - szczególnie w momencie, gdy mamy ochotę powiedzieć „dość". Dzięki niej święta mogą być bardziej radosne i mniej stresujące dla całej rodziny.
Pełne emocji, porad i wartościowych treści opowiadania, napisane językiem prostym i zrozumiałym dla małych odbiorców - i jednocześnie interesującymi dla tych troszkę starszych - pozwolą na stworzenie bezpiecznej przestrzeni do pracy nad emocjami i lękami naszych pociech.Pokazują one jak radzić sobie z świątecznymi wyzwaniami, takimi jak:"- problemy z zaśnięciem w oczekiwaniu na Mikołaja,- lęk, że Mikołaj nie przyjdzie, albo lęk przed samym Mikołajem,- trudne emocje po otrzymaniu prezentu,- długie i męczące podróże,- niechęć dziecka do wigilijnych potraw,- przebodźcowanie dzieci, zwłaszcza tych wrażliwych,- stresujące dla dzieci komentarze krewnych,- rozbieżne oczekiwania członków rodziny wobec świąt,- czekanie na gości,- napięcie rodziców i brak czasu dla dzieci w trakcie świątecznych przygotowań." I wiele innych.Ozdobione delikatnymi grafikami przyciągającymi wzrok zainteresują i jednocześnie nauczą sposobów reagowania na dziecięcą złość czy smutek, podsuną pomysły samoregulacji i uspokoją rodziców, dając im wskazówki "jak to ogarnąć ".Jednocześnie każde opowiadanie zawiera merytoryczny dodatek w postaci informacji i porad, które poszerzają wiedzę na temat źródeł pewnych zachowań, sposobów radzenia sobie z nimi i metod pomocy dzieciom, gdy same sobie nie radzą ze sobą.Ta książka jest też cennym narzędziem dla wszystkich innych osób pracujących z dziećmi - w końcu niemiłe komentarze, czy nietrafione prezenty zdarzają się przez cały rok. Tak więc będzie to cenne źródło inspiracji dla pedagogów czy nauczycieli przedszkoli/klas I-III.
Okres Bożego Narodzenia to magiczny czas, w którym nie tylko cieszymy się obecnością bliskich, ale również mamy okazję nauczyć nasze dzieci ważnych lekcji o emocjach i relacjach. Świąteczne historie, pełne ciepła i przesłania, mogą stać się doskonałym narzędziem do rozmowy o uczuciach i ich znaczeniu.
Większość dorosłych i dzieci mówi, że lubi święta, że są fajne i wręcz nie mogą się ich doczekać. Niestety, poza tymi przyjemnymi emocjami, niosą one ze sobą także szereg tych negatywnych, takich jak zniecierpliwienie, przebodźcowanie, stresujące spotkania, wyobrażenia o idealnej wigilii czy niespełnione oczekiwania dotyczące otrzymanych prezentów.Jak zatem sprostać świątecznym wyzwaniom, by móc cieszyć się wspólnie spędzonymi chwilami z bliskimi?W tym celu polecam sięgnąć po książkę pt. „Self-Regulation. Świąteczne wyzwania", która zawiera osiem opowiadań połączonych z poradami dla rodziców. Stworzone do rodzinnego czytania, ale także do samodzielnego rozważania przez rodzica. Dzięki nim przeżywanie świąt Bożego Narodzenia i innych uroczystości rodzinnych może stać się spokojniejsze i pozbawione nadmiernego napięcia, ponieważ rodzice będą mogli lepiej zrozumieć emocje dzieci i własne, wesprzeć je i siebie w ich regulowaniu.Autorka porusza między innymi następujące trudności:- lęk przed spotkaniem Mikołaja,- emocje wywołane otrzymanymi prezentami,- przedświąteczne podróżowanie,- oczekiwanie na gości,- niechęć dziecka do jedzenia potraw wigilijnych,- przebodźcowanie,- przedświąteczne napięcie podczas przygotowań do świąt.Omawia na przykładach powody występowania danego problemu oraz sposoby radzenia sobie z nim i wspierania dzieci, gdy u nich się pojawi. Wszystko bardzo prostym i zrozumiałym językiem, krótko i rzeczowo.
Z czym mogą kojarzyć się święta Bożego Narodzenia?Z pewnością możemy powiedzieć, że jest to piękny, radosnyczas, wypełniony spotkaniami z najbliższymi, z bliskością,miłością. Jest to czas, w którym możemy cieszyć się sobą,wspólnymi chwilami z rodziną, możemy nacieszyć oczypięknymi ozdobami, prezentami. To magiczny czas, ale czytylko związany z pozytywnymi emocjami? No właśnie -niekoniecznie.Chyba każdy z nas dobrze wie, że święta bywają delikarnierzecz biorąc obciążające nasz układ nerwowy. Zmiana rutyny, sprzątanie, podróże, wybór prezentów, przygotowanie potraw i in. powodują w nas spore napięcie, zdenerwowanie.Aby temu uniknąć czy też zniwelować te emocje pomocnaokaże się książka "Self-Regulation. Świąteczne wyzwania. Opowieści dla dzieci. O tym, jak działać, gdy emocje biorągórę" A. Strążka-Gawrysiak wyd. Znak.Opowiadania, które znajdziemy w tej pozycji pozwoląnam lepiej poradzić sobie z takimi emocjami, wyzwaniamijak długie podróże, emocje po otrzymaniu prezentu, brakczasu dla dzieci podczas przygotowań świątecznych orazwiele innych problemów, które spadają na nas w tym okresie.Treści, które znajdziemy uzupełnione są o części dla dorosłych.Napisane przy współpracy z dr Jagodą Sikorą - psycholożkąi terapeutką dziecięcą. Pomagają nam, rodzicom, lepiej zrozumiećtrudności dziecka, wesprzeć je oraz pomóc mu wrócić dostanu równowagi.Wspierajmy nasze dzieci w tym pięknym, jak również trudnym czasie - niech te święta będą wyjątkowe :)
To wydanie będzie idealne nie tylko dla Okruszka, ale również i jego rodzica. Książka uświadamia tak wiele rzeczy. Ponadto to książka, która umili czas oczekiwania Świąt Bożego Narodzenia.To kolorowo ilustrowana książka, dzięki której dowiemy się, jak radzić sobie z emocjami dzieci i jak sprostać świątecznym wyzwaniom, aby móc w pełni cieszyć się Bożym Narodzeniem.W środku książki znajdziemy 8 wciągających opowiadań wraz z poradami dla rodziców i opiekunów. Historie zawarte w czytance powstały we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psycholożką, terapeutką dziecięcą i facylitatorką podejścia Self-Reg., czyli przywracania równowagi w obliczu licznych stresorów.Świetna pouczająca książka, która wniesie do dziecięcego świata dużo dobrego. Książka daje rodzicom znakomity wstęp do rozmów o tym, co ważne oraz zachęci Okruszka do rozmowy o emocjach i uczuciach. Warto ją mieć w biblioteczce Okruszka.
"Self-regulation. Świąteczne wyzwania" to kolejna książka z dość pokaźnej już serii na temat trudnych sytuacji z życia codziennego - skąd się one biorą, jak postępować, ale przede wszystkim, jak wspierać dziecko, by przywrócić równowagę emocjonalną, która ulega zachwianiu w różnych stresujących dla niego momentach.Okres przedświąteczny to czas, który bardzo często chcielibyśmy kojarzyć z radością, spokojem oraz bliskością. Niestety, często jest tak, że w rzeczywistości wygląda to zdecydowanie mniej optymistycznie, ponieważ doświadczamy wielu stresogennych bodźców, a nasze wyobrażenia, a raczej życzeniowość w tym zakresie wcale nam nie pomagają. Zdarza się nawet tak, że musimy zrezygnować z ustalonego rytmu dnia, który daje nam poczucie bezpieczeństwa, lub sprostać zbyt wielu zadaniom. Nasz układ nerwowy jest wtedy obciążony, przez co odczuwamy napięcie. Podobnie jest z dziećmi, tylko w ich przypadku ten układ nerwowy nie jest jeszcze do końca rozwinięty, nie wszystko rozumieją i nie nad wszystkim są w stanie zapanować. Dlatego potrzebują naszego wsparcia."Self-regulation. Świąteczne wyzwania" to publikacja, w której za pomocą ciekawych historyjek mamy przedstawione i wyjaśnione konkretne sytuacje z życia. Dowiadujemy się np., jak sobie radzić z problemami pociechy z zaśnięciem wynikającymi z oczekiwania na Mikołaja, długimi i meczącymi podróżami, oczekiwaniem na gości, trudnymi emocjami po otrzymaniu prezentów, czy zupełnie innymi oczekiwaniami członków rodziny w stosunku do świąt. Teksty są interesujące, a zarazem napisane w taki sposób, by już nawet czterolatek zrozumiał, o co w nich chodzi. Otrzymujemy historie proste, a zarazem pełne cennych wskazówek i pomysłów dla rodziców. Oprócz samych opowieści po każdej z nich jest tekst przeznaczony typowo dla rodziców, obejmujący analizę sytuacji, konkretnych zachowań, komentarz do tego, co się wydarzyło, z czego to wynika i jak sobie radzić.Książkę polecam nie tylko rodzicom, ale także pedagogom, nauczycielom oraz wszystkim, którzy mają styczność z dziećmi w wieku ok. 4-9 lat.
Świeta i świąteczne przygotowania i podekscytowania całą tą atmosferą mają swoją drugą stronę medalu.O tym właśnie jest książka. To świetna propozycja o świątecznych przygotowaniach, częstych problemach pojawiających się w relacjach rodzic - dziecko i trudnych sytuacji dla dziecka jak i rodzica w tym okresie.To zarówno poradnik dla rodziców i dzieci jak przejść ten okres łagodniej, jak zapobiegać konfliktom, przebodźcowania, lęku przed Mikołajem, niechęci do potraw, emocji związanych z prezentami, czy uwagi i stresu, ogólnie relacji oraz oczekiwań.Świetnie napisana w formie opowiadań, przypisów dla rodziców i porad, rozwiązania różnych sytuacji. Dodatkowo towarzysza nam ładne rysunki.Myślę, że ogólne przedstawione historie będą przydatne nie tylko w tym okresie, bo książka pomaga wyjaśnić na emocje z jakimi dziecko musi sobie poradzić więc można odnieść to do życia codziennego i innych sytuacji nie związanych tylko ze świętami jednak tu polecam inne książki z serii Self- regulations.Zróbmy sobie wszyscy spokojne święta!!!