Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie Joanna Podgórska, Asia Podgórska Książka

"Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie" – Asia Podgórska

Książka „Tak działa mózg” autorstwa Asi Podgórskiej to praktyczny przewodnik po jednym z najważniejszych narządów naszego ciała – mózgu. Autorka, korzystając z aktualnej wiedzy naukowej, w przystępny sposób wyjaśnia, jak działa nasz mózg i jakie czynniki wpływają na jego zdrowie. Znajdziesz tutaj wskazówki dotyczące stylu życia, odżywiania, snu i aktywności fizycznej, które pomagają utrzymać mózg w dobrej kondycji przez długie lata.

Podgórska stawia na holistyczne podejście, łącząc naukowe teorie z codziennymi nawykami, które każdy z nas może wprowadzić w życie, aby poprawić koncentrację, pamięć i ogólne samopoczucie. Książka jest napisana w sposób zrozumiały, dzięki czemu zarówno osoby, które interesują się tematyką neurobiologii, jak i te, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tą dziedziną, znajdą coś dla siebie.

Idealna dla wszystkich, którzy chcą świadomie dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Dowiedz się, jak mądrze wykorzystywać potencjał swojego mózgu, aby poprawić jakość życia i zwiększyć efektywność swoich działań.

Recenzje z Lubimy Czytać:

1. "Bardzo przystępnie napisana książka. Polecam każdemu, kto chce lepiej zrozumieć, jak dbać o swój mózg i zdrowie psychiczne."
2. "Konkretne porady oparte na nauce, ale napisane w sposób zrozumiały. Dużo ciekawostek!"
3. "Świetne połączenie teorii z praktyką. Dzięki tej książce wprowadziłam kilka zmian w swoim życiu i czuję się lepiej."