Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie Joanna Podgórska, Asia Podgórska Książka
48,33 zł
48,33 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
65,00 zł (-26%) - cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Zobacz więcej
Wydawnictwo: | WAB |
Rodzaj oprawy: | Twarda |
Liczba stron: | 416 |
Format: | 16.0x21.5cm |
48,33 zł
„Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie” - Asia Podgórska
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie. To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje. Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała. Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to: • co i jak jemy • w jakiej kondycji są nasze jelita • ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu • jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu • w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu! Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Opis księgarni Ta książka jest prawdziwym skarbem wiedzy o mózgu - najbardziej złożonym i zarazem najmniej poznanej części naszego ciała. Dzięki niej poznasz nie tylko zdumiewające fakty na temat struktury i funkcji mózgu, ale też dowiesz się, jak poprzez modyfikacje w swojej diecie i stylu życia możesz polepszyć jego funkcjonowanie i zdrowie. Autor z sukcesem łączy najnowsze badania naukowe z praktycznymi poradami na temat pozytywnego wpływu zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, odpoczynku i snu na zdrowie naszego mózgu. Książka ta to prawdziwa podróż w głąb naszej głowy, podczas której dowiesz się, jak to, co jemy, jak długo się ruszamy i jak dobrze odpoczywamy wpływa na funkcjonowanie naszych komórek nerwowych. Zrozumiesz, jak neurony komunikują się ze sobą, jakie mają znaczenie neuroprzekaźniki, a także czym jest neuroplastyczność - zdolność mózgu do zmiany i adaptacji. Jeśli chcesz dowiedzieć się, skąd bierze się serotonina, popularny "hormon szczęścia", jak wpływa na nasze samopoczucie i jak możemy ją naturalnie zwiększyć - ta książka jest dla Ciebie niezbędna. Zarówno dla tych, którzy pragną zrozumieć, jak działa nasz mózg, jak i dla tych, którzy poszukują praktycznych sposobów na poprawę jego zdrowia, ta książka jest nieocenionym źródłem wiedzy i inspiracji. Przeznaczona jest dla każdego, kto pragnie dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, poprzez holistyczne podejście do zdrowia mózgu.
Szczegółowe informacje na temat książki Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
Wydawnictwo: | WAB |
EAN: | 9788383190181 |
Autor: | Joanna Podgórska, Asia Podgórska |
Rodzaj oprawy: | Twarda |
Liczba stron: | 416 |
Format: | 16.0x21.5cm |
Data premiery: | 08/11/2023 |
Oceny i recenzje książki Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Anonimowy użytkownik
25/09/2024
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem
Asia Podgórska w "Tak działa mózg" dostarcza fascynujących informacji o funkcjonowaniu naszego mózgu. Książka jest napisana z pasją i zaangażowaniem, co sprawia, że lektura jest prawdziwą przyjemnością. Wiedza zawarta w tej książce pozwala na zrozumienie, jak ważna jest troska o zdrowie psychiczne i jak możemy poprawić funkcjonowanie naszego umysłu. Śweitna książka.